Дата публикации: 23-04-2014
Раздел: Психиатрия и психология
Смех снижает уровень стресса и улучшает память
Люди изобрели немало способов напоминать себе о чем-то важном - от завязывания узелков на носовых платках до написания "заметок" на руках. Однако, возможно, существует другой - более простой способ. По мнению ученых, улучшить память можно с помощью смеха. Он снижает уровень стресса, который оказывает на память негативное влияние, передает ABC News.
Ученые Университета Лома Линда в Калифорнии провели следующее исследование:
группе из 20 здоровых взрослых людей в течение 20 минут демонстрировали забавное
видео. Вторая группа из такого же количества участников в это время ничего не
смотрела, а просто ждала своей очереди.
После этого участники обеих групп прошли тест на память и сдали образцы слюны,
чтобы определить уровень содержания гормона стресса кортизола. В итоге
выяснилось, что у тех участников эксперимента, кто смотрел видео и,
соответственно, смеялся, результаты теста памяти были лучше, а уровень кортизола
- значительно ниже.
Это произошло потому, что смех повышает уровень эндорфинов в организме. В
результате в мозг попадает больше гормона допамина, который дает ощущение
радости. Это, в свою очередь, приводит к изменению активности мозговых волн и
благотворно влияет на память, говорят исследователи.
Источник: Meddaily.ru |