Дата публикации: 11-01-2016
Раздел: Здоровье и красота
Отказ от завтрака утром увеличивает риск развития заболеваний, ведущих к преждевременной смерти
Первый прием пищи является для нашего организма главным. По мнению австралийских ученых, отказ от завтрака опасен для здоровья, поскольку повышает риск развития патологий, ведущих к преждевременной смерти. Это заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения обмена веществ. Более того, утренний прием пищи помогает поддерживать нормальный вес, ведь плотный завтрак способствует борьбе с лишними килограммами. К такому выводу пришли специалисты Университета Тасмании, исследуя долгосрочное влияние утреннего голода на здоровье.
 По
словам Кайли Смит, одной из авторов научной работы, утреннее питание крайне
важно для правильной работы сердца и эндокринной системы, а в частности,
выработки инсулина и правильного обмена холестерина. Причем это не зависит от
массы тела и количества жира.
В исследовании, которое проводили австралийские ученые, приняло участие более
десяти тысяч взрослых жителей страны. Около двух тысяч из них не имело привычку
завтракать. В течение 20 лет наблюдений у большинства из них появились
патологические признаки, которые врачи связали именно с нарушением режима
питания.
Австралийский Комитет по питанию приводит данные, что 23% взрослого населения по
тем или иным причинам не завтракают каждый день. Хотя диетологи и
гастроэнтерологи еще в прошлом веке выяснили, что биологические часы
человеческого организма устроены так, что все пища, которую приняли в 8 утра,
усваивается организмом лучше всего. Это утверждение поддерживают и эксперты ВОЗ,
которые считают, что на завтрак человек должен получать не менее 25% от суточной
потребности в энергии.
Источник: MIGnews.com |
|