Дата публикации: 28-06-2016 Раздел: Здоровье и красота
Здоровый образ жизни снижает риск развития рака
Ученые из США во главе с Линдси Колер (Lindsay N. Kohler) из Университета Аризоны (University of Arizona) объявили, что здоровый образ жизни может существенно снизить вероятность развития некоторых онкологических заболеваний. Свою работу, включающую в себя анализ 12 проведенных за последние 10 лет исследований, научная группа опубликовала в газете Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
Данные, с которыми работали специалисты, отражали, как участники вышеуказанных
исследований (люди в возрасте от 25 до 79 лет, преимущественно белые) соблюдали
рекомендации врачей по предотвращению развития рака. Эти рекомендации
опубликованы, например, на сайте Всемирного фонда изучения рака (World Cancer
Research Fund International): заниматься спортом не менее получаса в день,
контролировать вес, не употреблять алкоголь, высококалорийную пищу и напитки,
содержащие много сахара, стараться есть меньше соли и красного мяса, а больше —
фруктов, овощей, бобовых культур и круп. Команда Линдси Колер проследила
взаимосвязь между тем, насколько возможно было появление определенного вида
онкогологических заболеваний в зависимости от того, как респонденты следовали
этим указаниям.
Выяснилось, что хоть ведение здорового образа жизни и не гарантировало полной
устойчивости к раку, так как кроме факторов, на которые люди имеют влияние, есть
еще, например, генетика — но риск заболеть у тех, кто соблюдал рекомендации, был
значительно меньше (на 10-45%). Смертность от уже появившегося заболевания у
приверженцев здорового образа жизни также была ниже — на 14-61%. Среди тех, кто
правильно питался и занимался спортом, рак груди встречался реже на 19-60%, рак
эндометрия — на 23-60%, колоректальный рак — на 27-52%. На развитие рака
яичников или простаты здоровый образ жизни почти не влиял, зависимость между
следованием рекомендациям и появлением рака легких варьировалась в разных
исследованиях. В одной из научных работ говорилось, что женщины, которые
соблюдали хотя бы 5 правил из указанных, болели раком груди на 60% реже, и
каждое указание уменьшало вероятность развития болезни на 11%.
«Если вы придерживаетесь этих правил, то снизите риск развития рака или смерти
от этого заболевания, хоть и не сведете его к нулю, — резюмировала Линдси Колер.
— Кроме того, следование этим рекомендациям ведет к более здоровой жизни в
целом, что, в свою очередь, снизит вероятность появление других серьезных
болезней».
Источник: Medportal.ru |