Все, что вы хотели узнать о минеральной воде, но забывали спросить. Главный врач PlazaSpaHotels Ольга Богуш рассказывает об особенностях, пользе, привычных и неизвестных (или забытых) способах использования минералки.
Считается, что для взрослого человека ежедневная норма потребления жидкости,
которая нужна для слаженной работы внутренних систем организма, – 1,5-2 литра.
Вода необходима для улучшения метаболизма и состояния кожи, замедления процессов
старения, нормализации работы внутренних органов и просто для хорошего
самочувствия.
Разбавьте
свой питьевой рацион и включите в него помимо обычной воды – минеральную. Ее
дозированное потребление поможет в лечении и профилактике некоторых болезней.
Кроме того, благодаря своей почти нулевой калорийности природная минеральная
вода позволяет организму получить необходимые вещества, растворимые соли и
микроэлементы без вреда для фигуры, а также снижает уровень холестерина. Кроме
того, минералка – чудодейственное спасение для людей с непереносимостью лактозы,
ведь она является альтернативным источником кальция.
Состав: таблица Менделеева в одном стакане
Минеральная вода – кладезь разнообразных полезностей. В основе этого напитка
шесть основных элементов: натрий, кальций, магний, сульфат, хлор, гидрокарбонат.
Целебные свойства минералки – залог взаимодействия подземных пород с углекислым
газом, важнейшим компонентом, также входящим в ее состав. Кроме того, в ней
могут присутствовать железо, йод, бром, кобальт, фтор, марганец.
Классификация
Минеральная вода классифицируется по нескольким критериям: по температуре,
количеству солей, уровню общей минерализации, химическому составу, газовому
составу и наличию особых компонентов. Для потребителей минералка бывает
столовой, лечебно-столовой и лечебной. Эти типы воды отличаются по уровню
минерализации:
- первая подходит для ежедневного употребления;
- вторая – универсальный напиток, который хорошо утоляет жажду и вместе с тем
содержит биологически активные компоненты для профилактики заболеваний
желудочно-кишечного тракта;
- третья – с максимальным уровнем минерализации и повышенным содержанием
активных веществ, она не подходит для регулярного употребления, ее нужно
принимать курсом несколько раз в год, желательно под присмотром врача.
Способы применения
1. Как правило, минеральную воду пьют для профилактики и лечения различных
заболеваний: в основном ЖКТ и органов мочевыделительной системы (гастрит,
язвенная болезнь, цистит, болезни почек и мочевыводящих путей). Ее употребление
советуют для улучшения обмена веществ, для борьбы с сахарным диабетом и
болезнями сердечно-сосудистой и дыхательных систем.
2. Минеральная вода – это также и эффективное средство при простуде:
полоскание горла теплой минеральной водой помогает справиться с воспалительными
процессами, убивает микробы. Очень полезны и ингаляции на основе минералки.
3. Заморозьте минеральную воду и протирайте лицо ледяными кубиками два раза в
день: утром и вечером. Так вы поможете своей коже быстрее справляться с мелкими
аллергическими высыпаниями и несовершенствами.
4. Активное воздействие полезного состава минеральной воды на организм
возможно не только изнутри, но и снаружи. Чтобы минералы проникали в кожу через
поры, расслабляя мышцы, снимая стресс и усталость, можно проводить минеральные
ванны. Такая процедура помогает справиться с проблемами сердечно-сосудистой
системы и органов дыхания (например, бронхит). В PlazaSpaHotel Кисловодск мы
предлагаем посетителям нарзанные ванны. Эффект превосходит все ожидания.
5. Минеральную воду можно использовать и в качестве натурального ухаживающего
средства для волос. Они будут выглядеть более сияющими и меньше электризоваться.
Вода нормализует активность сальных желез и при регулярном использовании
помогает избавиться от перхоти. Вы можете ополаскивать волосы минералкой уже
после того, как смыли шампунь, а можете на ее основе делать питательные маски
(например, с овсянкой или ржаным хлебом).