Дата публикации: 22-01-2003
Раздел: Психиатрия и психология
Депривация сна - лекарство или болезнь?
Человек - инерционное звено, поэтому ему необходимо время, чтобы приспособиться к новому. Время. Но где же его взять, если в сутках всего лишь 24 часа, 7-10 из которых необходимо потратить на сон? Ответ напрашивается сам - уменьшить время сна.
"Сутки" у Юрия Бакунина, одного из практикующих депривацию сна (ДС), длятся 48
часов - 36 часов бодрствования и 12 часов сна. Однако к такому графику он пришел
не сразу - через мучительный этап адаптации, проб и ошибок.
Юрий Бакунин, практикующий ДС: "Скажу откровенно, что у меня долго ничего не
получалось. Бывало, я всю ночь готовился к какому-нибудь экзамену, а под утро
благополучно засыпал".
Юрий разработал систему постепенного увеличения периода бодрствования и в
конечном итоге достиг оптимального для своего организма периода
бодрствования-сна.
Обратиться к изменению суточного ритма Юрия заставила учеба в институте - нужно
было сдавать сессию, а времени не хватало. И вот знакомый "рассказал о
депривации, о том, что не спать, оказывается, может быть очень приятно". И он
решил совместить "приятное с полезным".
Юрий Бакунин: "Метод ДС может дать многим людям новые возможности... Те, кто
жалуется на недостаток времени, теперь получат его с лихвой".
Депривация (deprivation - англ. лишение, потеря) сна. В медицине депривация сна
применяется как немедикаментозное лечение некоторых видов депрессий, особенно с
элементами апатии, вялости и заторможенности. Применять ее на здоровых людях, а
тем более, самостоятельно медики не рекомендуют, поскольку у здорового человека
ДС может привести к расстройствам органов и психики.
Впрочем, именно последнее (расстройства психики) вызывает интерес к исследованию
эффектов ДС, основанных на данных о том, что у людей, длительное время лишенных
сна, часто развиваются расстройства мышления и восприятия, подобные тем, что
наблюдаются при шизофрении. Или, так называемое, измененное состояние сознания.
Юрий Бакунин: "...Я уже не говорю о людях искусства, которые, вплотную занявшись
ДС, легко смогут создавать новые шедевры. Кстати, на мой взгляд, у каждого, кто
занялся ДС, появляется сильная тяга к искусству".
Тем не менее, Юрий считает, что не стоит злоупотреблять с ДС (не спать по двое и
более суток), так как "даже при обычной ДС есть возможность сойти с ума, то так
вы двинетесь мозгами с вероятностью 99%!".
К четвертому дню (без сна) прибавляются симптомы паранойи и даже шизофрении,
постепенно отключается эмпатия, ухудшаются двигательные функции. Исследования
показали, что никакой диетой, физкультурой, лекарствами недостатка сна не
скомпенсировать. Надо спать.
Источник: News.Battery.Ru |