Дата публикации: 09-02-2017
Раздел: Генетика
Тренировки на выносливость производят уникальный эффект на геном
Как установили сотрудники Мэрилендского университета, Университета Восточной Каролины и ряда других вузов, передает "Российская газета", всего одной такой тренировки достаточно, чтобы запустить механизм восстановления поврежденной ДНК.
 Это
открытие было сделано в ходе наблюдений за двумя группами мышей. Грызунов из
первой группы заставили бегать в течение 30 минут. А вторая группа не
тренировалась (контрольная). Оказалось, у животных из первой группы была
значительно выше экспрессия важных для восстановления ДНК генов.
Плюс, через какое-то время у этой группы начинало лучше работать сердце. По
словам медиков, тренировки на выносливость так же важны для здоровья сердца, как
и поддержание нормального уровня холестерина и правильное питание. Однако не
стоит перегружаться. И чрезмерные нагрузки, и сидячий образ жизни одинаково
вредны.
Кстати, сжигание большого количества жира и недостаточное количество глюкозы
повышает выносливость, но увеличивает вероятность развития диабета. Это выяснили
сотрудники Медицинского колледжа Бэйлор. Ученые провели исследование на мышах.
Источник: Meddaily.ru |
|