Дата публикации: 15-12-2017 Раздел: Здоровье и красота
Специалисты рассказали, почему нельзя работать в свободное время
Люди, смешивающие работу и отдых, чаще страдают от истощения. Кроме того, у них снижен уровень благополучия. Это показало новое исследование, проведенное психологами из Университета Цюриха. В нем приняли участие около 2000 мужчин и женщин (средний возраст - 42 года), пишет The Daily Mail.
Участники
работали в разных сферах. 7 из каждых 10 были женаты. 50% работали 40 часов в
неделю или больше. Добровольцы ответили на ряд вопросов о границе между работой
и личной жизнью. К примеру, участники рассказали, часто ли они работали дома, в
выходные и думали о работе во время отпуска. Также ученые оценили уровень
благополучия добровольцев.
Исследователи обнаружили: участники, у которых отсутствовала четкая граница
между работой и отдыхом, чаще сталкивались с истощением и снижением уровня
благополучия. Они реже участвовали в мероприятиях, помогающих расслабиться и
отдохнуть от работы. По словам специалистов, из-за этого повышаются уровни
стресса и тревоги.
Участники
работали в разных сферах. 7 из каждых 10 были женаты. 50% работали 40 часов в
неделю или больше. Добровольцы ответили на ряд вопросов о границе между работой
и личной жизнью. К примеру, участники рассказали, часто ли они работали дома, в
выходные и думали о работе во время отпуска. Также ученые оценили уровень
благополучия добровольцев.