Дата публикации: 05-02-2018 Раздел: Здоровье и красота
Женщинам критически важно высыпаться
Нехватка сна негативно отражается на способности мыслить всех людей. И, оказывается, женщины больше подвержены негативным эффектам. В частности, страдает рабочая память, передает Medical News Today. Этот тип памяти позволяет удерживать информацию непродолжительное время для принятия решений или выполнения разных задач.
Университет
Уппсалы установил, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было
проведено исследование с участием 24 молодых людей (12 мужчин и 12 женщин).
Каждый доброволец выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый
тест проводился на утро после полноценного ночного сна (8 часов), а второй -
после бессонной ночи.
Тест требовал от добровольцев запомнить последовательность из восьми чисел.
Тестирование проводилось 16 раз. Оказалось, после бессонной ночи мужчины не
демонстрировали особого снижения качества рабочей памяти, в отличие от женщин.
Это важный вывод, ведь многие женщины, работающие врачами, диспетчерами в ночную
смену, могут допустить ошибку из-за выявленной особенности.
Университет
Уппсалы установил, что нехватка сна по-разному влияет на мужчин и женщин. Было
проведено исследование с участием 24 молодых людей (12 мужчин и 12 женщин).
Каждый доброволец выполнял по два теста на память с разницей в неделю. Первый
тест проводился на утро после полноценного ночного сна (8 часов), а второй -
после бессонной ночи.