Дата публикации: 08-02-2018 Раздел: Здоровье и красота
Учёные доказали: по вечерам полезны углеводы
Как оказалось, можно есть любимую пищу вечером и даже не поправляться. Например, жирную пищу лучше всего употреблять непосредственно перед основным ужином, считает британский тележурналист и диетолог, автор диеты 5:2 Майкл Мосли.
Он
утверждает, что это не повлияет на вашу фигуру. Мосли также рекомендует
потребление углеводов перенести на вечер – это приводит к менее резким скачкам
уровня глюкозы в крови.
Теорию Мосли на практике проверили исследователи из Университета Суррея. Теперь
ученые намерены доказать, что углеводная "диета" с употреблением пищи по вечерам
может улучшить здоровье.
Он
утверждает, что это не повлияет на вашу фигуру. Мосли также рекомендует
потребление углеводов перенести на вечер – это приводит к менее резким скачкам
уровня глюкозы в крови.