Дата публикации: 09-04-2018 Раздел: Здоровье и красота
Физические упражнения делают человека счастливее
Ученым уже известно, что всего час физических тренировок в неделю помогает избежать депрессии. Новое исследование, проведенное американскими специалистами, показало: упражнения не только помогают справиться с депрессией и тревогой, но и существенно повышают уровень счастья, рассказывает Newsweek.
Сотрудники
Мичиганского университета проанализировали данные 23 исследований, посвященных
взаимосвязи физических тренировок и уровня счастья. Выяснилось: более 50% очень
активных людей ощущали себя счастливыми. Всего у 20% участников с низким уровнем
активности отмечался высокий уровень счастья. При этом оптимальное время,
уделяемое занятиям, составляло от 150 до 300 минут в неделю.
Спортивные достижения помогают заводить новые знакомства и проводить больше
времени на свежем воздухе. Все это способствует повышению уровня благополучия.
Исследователи отмечают: на счастье влияют не только упражнения, но и уровень
дохода, работа и множество других причин.
Сотрудники
Мичиганского университета проанализировали данные 23 исследований, посвященных
взаимосвязи физических тренировок и уровня счастья. Выяснилось: более 50% очень
активных людей ощущали себя счастливыми. Всего у 20% участников с низким уровнем
активности отмечался высокий уровень счастья. При этом оптимальное время,
уделяемое занятиям, составляло от 150 до 300 минут в неделю.