Для улучшения состояния глаз исследователи Университета Сиднея советуют раз в неделю есть цитрусовые, к примеру, апельсины. Секрет заключается в флавоноидах - соединениях, защищающих сетчатку. И их много содержится в мякоти и кожуре апельсинов.
Это
показало исследование с участием нескольких тысяч человек разных возрастов.
Ученые учитывали не только потребление цитрусовых, но и других источников
флавоноидов вроде чая, яблок или вина. Оказалось, употребление в пищу хотя бы
одного апельсина раз в день снижало вероятность частичной или полной дегенерации
сетчатки на 60%, а остальные источники флавоноидов снижали этот риск примерно на
25-30%.
К слову сказать, кетогенная диета способна остановить развитие глаукомы.
Известно, что в рамках соответствующего исследования, специалисты в течение 2
месяцев кормили мышей, склонных к развитию глаукомы, пищей с высоким содержанием
жиров. Такая диета укрепляла сетчатку грызунов и защищала их от повышения
внутриглазного давления. Глаукома не всегда поддается лечению фармакологическими
препаратами, поэтому кетогенная диета может оказаться спасением для многих
людей.
Это
показало исследование с участием нескольких тысяч человек разных возрастов.
Ученые учитывали не только потребление цитрусовых, но и других источников
флавоноидов вроде чая, яблок или вина. Оказалось, употребление в пищу хотя бы
одного апельсина раз в день снижало вероятность частичной или полной дегенерации
сетчатки на 60%, а остальные источники флавоноидов снижали этот риск примерно на
25-30%.