Главная цель донора – помочь спасти другие жизни, однако важно не навредить и своему организму. Для быстрого восстановления иммунной и эндокринной системы, важно соблюдать несколько простых, но значимых правил:

· Накануне и в день сдачи крови не стоит употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло, шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;

· Рекомендованы к употреблению: хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны, овощи и фрукты, КРОМЕ авокадо, свеклы, бананов, а из напитков - сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты и минеральная вода.

· За 48 часов до донации нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;

· За час до процедуры следует воздержаться от курения;

· Не следует планировать донацию после ночного дежурства или просто бессонной ночи.

Интересно: сдача крови может осуществляться не только натощак, а в любое время суток, однако врачи установили, что лучше всего организм восстанавливает кровопотерю именно в утренние часы. И чем раньше происходит процедура донация, тем легче она переносится. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.

Противопоказаниями для сдачи донорской крови являются:

· Выявленные инфекционные заболевания;

· Онкологические новообразования;

· Болезни органов дыхания, сердечно-сосудистой и мочеполовой систем, почек

· Вес менее 50 кг;

· Анемия (пониженный гемоглобин);

Перечень временных противопоказаний шире:

· Удаление зуба;

· Недавно сделанное тату или пирсинг;

· Перенесенные заболевания, такие как ангина, грипп, ОРВИ;

· Сдавать кровь можно только спустя 5 дней после окончания менструации;

· Донорами не могут быть женщины в период беременности и лактации;

· Процедуру донации придется отложить после перенесенных хирургических вмешательств, а также после прививок;

· На срок от 2 до 3 месяцев необходимо отложить сдачу крови тем, кто длительное время находился за рубежом, особенно в странах Азии, Африки Южной и Центральной Америки.

После процедуры донации необходимо расслабиться и в течение 10-15 минут спокойно посидеть в отделении или на свежем воздухе. Не стоит мочить или снимать нанесенную врачом повязку в течение 3-4 часов. Также рекомендовано воздержаться от курения на ближайший час, в течение 2 последующих дней по возможности не употреблять алкоголь, пить как можно больше простой воды, включить в рацион пищу, обогащенную белками - это поможет организму быстрее восстановиться.

ВАЖНО: Для участия в «Дне донора» всем желающим необходимо иметь при себе паспорт.

Принять участие в акции можно в здании ФНКЦ ФМБА России по адресу г. Москва, Ореховый бульвар, д. 28