У некоторых людей нежелание заниматься спортом вписано в ДНК
Как передает The Daily Mail, был проведен анализ данных более 90000 человек (их геном и уровень физической активности). 14 генов оказались связаны с физической активностью людей. И семь из выделенных генов ранее ученые не видели в этой роли.
Также
специалисты выявили совпадения в списках генов, отвечающих за уровень физической
активности, и генов, связанных с нейродегенеративными недугами вроде болезни
Альцгеймера. Это наглядно показывает, что при определенных внешних факторах
данные гены могут привести к целому набору проблем. Не даром, специалисты часто
говорят о важности тренировок для здоровья мозга.
Взрослый человек в неделю должен тратить 150 минут на умеренную аэробную
активность (катание на велосипеде) или 75 минут на активные тренировки (бег).
Также важны силовые тренировки (минимум два раза в неделю). Они позволят
поддержать все основные группы мышц в тонусе.
Также
специалисты выявили совпадения в списках генов, отвечающих за уровень физической
активности, и генов, связанных с нейродегенеративными недугами вроде болезни
Альцгеймера. Это наглядно показывает, что при определенных внешних факторах
данные гены могут привести к целому набору проблем. Не даром, специалисты часто
говорят о важности тренировок для здоровья мозга.