Британские исследователи назвали главные преимущества посещения сауны. Воздействие высокой температуры в парилке не только улучшает настроение, но и способно продлить жизнь.
Сотрудники
Университета Бристоля в Великобритании провели ряд исследований, которые
подтверждают ранее известную информацию о пользе сауны. Регулярные визиты в
парилку не только очищают кожу и организм от шлаков и токсичных веществ. Кроме
того, мытье в сауне повышает иммунитет, улучшает кровообращение и лимфоток, а
также снижают риск возникновения недугов сердечно-сосудистой системы. Издание
BMC Medicine опубликовало данные анализа влияния приятной процедуры на состояние
здоровья. Наиболее полезны систематические походы в сауну для людей,
достигнувших 50 лет, воздействие пара способно по-настоящему продлить жизнь.
Согласно изложенным данным, статистика смертности от болезней сердца и сосудов
свидетельствует о высокой эффективности банных процедур. Смертность, связанная с
сердечно-сосудистыми болезнями, в группе поклонников бани составила 3-4 случая
на тысячу человек.
По мнению кардиологов, у поклонников пара и воды стабилизируется кровяное
давление, что исключает его повышение, при этом частота сердечных сокращений
повышается. По сравнению с другими, более традиционными видами оздоровления,
паровые ванны при их регулярном посещении сравнимы по воздействию на организм со
средне интенсивными занятиями спортом. Кроме того, эффективность процедур
повышается при использовании массажа и ароматических масел. Осуществляется
воздействие на активные точки на теле человека, а бактерицидные вещества в
эфирах убивают бактерии и вирусы.
Источник:
https://www.medikforum.ru