Дата публикации: 26-01-2019
Раздел: Здоровье и красота
В чем польза тыквенных семечек?
Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е. Тыква – один из главных продуктов осени, он вкусный, полезный и еще дешевый именно в сезон. Когда вы чистите тыкву, то, скорее всего, выбрасываете семечки. Но это ошибка, ведь семена тыквы не менее полезны, чем ее мякоть.
 Тыквенные семечки богаты на витамины
Тыквенные семечки богаты витаминами А и Е, которые отвечают за молодость кожи,
здоровье ногтей и волос. Если у вас шелушится кожа, волосы тусклые и ломкие –
включите в свой рацион тыквенные семечки.
Цинк
Цинк – еще один важный компонент, который необходим для здоровья кожи. Ведь не
хочется ходить с прыщиками и воспалениями, правда? А в тыквенных семенах его
достаточно.
Для похудения
К тому же ко всем перечисленным плюсам, имея в составе достаточно клетчатки,
тыквенные семечки нормализуют метаболизм. Поэтому несмотря на свою, казалось бы,
немалую калорийность (около 500 ккал на 100 граммов) эти плоды способствуют
притуплению чувства голода и похудению.
Источник: www.med2.ru |
|