Дата публикации: 08-02-2019
Раздел: Ревматология
Йога поможет людям с ревматоидным артритом
Занятия йогой позволяют уменьшить показатели воспаления, унять боль в суставах всего за восемь недель. Как отмечает The Daily Mail, специалисты советуют практиковать позы "собака мордой вниз", "лотос" и "краб". Эти позы не только помогут поддержать суставы в удовлетворительном состоянии, но и спасут от депрессии, характерной для лиц с артритом.
 Такие
выводы ученые сделали после эксперимента, в котором приняли участие 72 пациента.
Людей разбили на две группы. Первая группа практиковала йогу и принимала
стандартные лекарства, а вторая - только принимала лекарства. При этом для
оценки концентрации маркеров воспаления до и после экспериментов у пациентов
забирали кровь.
Плюс, тяжесть заболевания оценивали по степени распухания и чувствительности
суставов. К тому же, каждые две недели производилась оценка выраженности
симптомов депрессии. Оказалось, пациенты, занимавшиеся йогой, имели меньше
маркеров воспаления в крови, меньше симптомов депрессии, и они меньше страдали
от боли. В целом хорошее психическое состояние было связано с исправным приемом
лекарств и большим комфортом при выполнении ежедневных дел.
Источник: www.meddaily.ru |
|