Весна – это пора, когда мы наконец-то можем сменить теплую одежду на легкую куртку, а зимние сапоги на кроссовки или кеды. Настроение повышается, возникает желание больше времени проводить на улице. Однако погода, которая имеет свойство меняться по несколько раз в день, может таить в себе опасность для здоровья нашего организма: цистит, пиелонефрит (воспаление почечной паренхимы, чашечек и лоханок), а также мочекаменная болезнь – это всего лишь некоторые болезни, которые развиваются и обостряются в начале весны.
Почки играют важнейшую роль в регуляции артериального давления, вырабатывая
гормон эритропоэтин, который, в свою очередь, контролируют выработку кровяных
клеток в костном мозге. Кроме того, гормон кальцитриол регулирует количество
кальция в крови, а также выработку витамина D, который отвечает за прочность
костей. Нарушение работы почек становится причиной возникновения инфарктов и
инсультов.
По данным Минздрава в России около 15 млн человек страдают почечной
недостаточностью, а согласно статистике, у 35% людей, страдающих хроническими
заболеваниями, происходят обострения в начале весны. В связи с резкой сменой
температуры в течение дня очень легко подвергнуться переохлаждению, которое
является одним из главных катализаторов развития болезней почек и мочевыводящих
путей. Справедливости ради стоит отметить, что данная проблема актуальна не
только для начала весны, но и для ее конца – провоцирующим фактором становится
выезды на природу, загород, когда земля может быть еще не до конца прогрета.
Достаточно буквально 15-30 минут, чтобы болезнь вступила в стадию рецидива.
К другой, не менее распространенной причине обострения болезней почек,
относятся сезонные простуды. В связи с постоянными переменами погоды и
температуры, учащаются респираторные вирусные инфекции, которые наносят сильный
удар по иммунитету и накладывают отпечаток на состоянии всего нашего организма.
В самую первую очередь, важно прислушаться к собственному организму и, при
наличии каких-либо симптомов, которые могут говорить о развитии болезней почек,
незамедлительно обращаться к врачу. Симптоматика, чаще всего, следующая:
• Повышенное давление
• Помутнение мочи или же кровь в моче
• Уменьшение выделяющейся мочи
• Боли в пояснице
• Повышение температуры вкупе с другими симптомами
• Отеки лица, в частности глаз, также характерны отеки брюшной полости и ног
• Перманентная слабость
• Отсутствие аппетита
• Сухость во рту
• Постоянная жажда
О том, как избежать возникновения проблем с почками весной рассказал
врач-нефролог клиники АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Лаврова Ольга
Николаевна, к.м.н.:
- Разумеется, самый стандартный совет для профилактики развития болезней почек –
это обязательная диспансеризация, в которую входит общий анализ мочи,
клинический анализ крови, УЗИ почек, флюорография и, разумеется, консультация
терапевта. Самолечением заниматься нельзя ни в коем случае.
Для профилактики болезней почек и мочекаменной болезни следует пить большое
количество воды – 2-3 литра в день. Кроме того, важно следить за собственным
весом, поскольку ученые уже достаточно давно определили связь между лишним весом
и наличием почечных болезней. Однако следует учитывать тот факт, что
низкокалорийное питание может стать причиной опущения почки. Если вы решили
худеть, то делайте это без фанатизма – почки не любят резкую сгонку веса,
поскольку этот орган покрыт небольшим жировым слоем. Старайтесь контролировать
артериальное давление, так как развитие проблем с почками часто связано с
заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Тут следует также отметить, что у
пациентов с серьезными болезнями почек инфаркты и инсульты случаются в три раза
чаще. Употребление алкоголя также влияет на работу почек – кровь сгущается, что
создает дополнительную нагрузку на этот орган, заставляя прилагать больше усилий
для ее перекачки и фильтрации. Также не следует злоупотреблять белковыми
продуктами – избыток белка чреват возникновением уратных камней, которые многим
больше знакомы, как камни в почках.
Кроме того, не в последнюю очередь следует обратить внимание на
витаминно-минеральные комплексы - дефицит витаминов может запустить
воспалительные процессы в организме, поскольку к весне наш организм в
значительной степени ослаблен – сказывается недостаток свежих фруктов и овощей и
острая нехватка солнечного света, поскольку вплоть до середины марта световой
день достаточно короткий, а большую часть времени мы проводим на учебе или
работе, не успевая застать светлое время суток.
Стоит также обратить внимание на лечебную физкультуру, в частности, на
физическую тренировку спинных и поясничных мышц, а также выполнение дыхательных
упражнений в целях укреплении диафрафгмы. Польза упражнений заключается в том,
что они в значительной степени повышают гемодинамику в районе живота и, кроме
того, укрепляют мышцы грудной клетки и брюшной полости, а также повышают
функциональность мочевыделительной системы. Ноги также следует тренировать,
поскольку выполнение упражнений позволит убрать отеки и застои в области почек и
живота.