Пропускающие завтраки и принимающие ужин в позднее время люди в 5 раз чаще умирают при инфарктах. К такому выводу пришли исследователи из Бразилии.
Отказ
от завтрака и поздний ужин крайне негативно воздействуют на наше здоровье, как
выяснили ученые из Университета Сан-Пауло. Они установили, что регулярно
отказывающиеся от утреннего приема пищи и предпочитающие поздний ужин люди в 5
раз чаще уходят из жизни при развитии у них инфаркта. Как полагают эксперты,
пропуск завтрака не даёт организму наилучших возможностей для сжигания калорий,
что положительно повлияло бы на установление здорового гормонального баланса.
Пословица о том, что завтрак нужно съесть самому, обед разделить с другом, а
ужин отдать врагу, получила научное подтверждение. Наблюдения показывают, что
получающие завтрак люди реже прибегают к разного рода калорийным закускам в
течение дня. Свои выводы ученые из Бразилии сделали на основе наблюдений за 113
человек, которые перенесли инфаркты.
57% из них пропускали завтраки не менее трех раз в неделю, 51% предпочитал
поздние ужины трижды в неделю. К этой категории относились те, кто ужинал менее
чем за два часа до отхода ко сну. 41% пропускали завтраки и одновременно
предпочитали поздние ужины.
Источник:
https://www.medikforum.ru/