Дата публикации: 12-08-2020 Раздел: Здоровье и красота
Диетолог рассказала о пользе жвачки для здоровья
Жевательная резинка не только помогает в профилактике кариеса, но и обладает рядом других полезных для здоровья свойств, о которых рассказала главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
Самое
ценное после гигиены рта — это похудение. «Есть данные, иллюстрирующие эффект
жевания жевательной резинки на снижение массы тела», — сообщила медик.
Эффект достигается не только благодаря занятому рту. После резкого вкуса жвачки
обычная еда кажется невкусной. Кроме того, монотонные жевательные движения
снижают уровень стресса. И то, и другое положительно сказывается на контроле
аппетита. «Дополнительный бонус: жевательные мышцы — это тоже мышцы, и они
способны сжигать калории», — добавила Стародубова.
По данным некоторых исследований, которые привела диетолог, жвачка стимулирует
кратковременную память.
Вместе с тем следует помнить, что все хорошо в меру. «Частое и интенсивное
жевание жевательной резинки может приводить к головным болям в связи с
напряжением жевательных мышц, — предупредила специалист. — Жевательные резинки
часто содержат сахарные спирты, которые при значительном потреблении
способствуют послаблению стула».
Во избежание негативных последствий Антонина Стародубова посоветовала жевать
жвачку только без сахара не более 10-20 минут подряд и не более 30 минут в день.
Источник: www.med2.ru |
|