Бронхит и пение

При бронхите слой клеток бронхов вовлекается в патологический процесс, происходит воспаление с выделением слизи. Пациентов мучает кашель, а некоторые отмечают, что не узнают свой голос, настолько он может измениться. При острой форме кашель может быть настолько сильным, что не то что петь, а просто говорить или смеяться становится сложно.

В такие моменты люди стараются интуитивно делать неглубокие вдохи и выдохи, чтобы не провоцировать приступы кашля. Но этот подход в корне неверен. Дело в том, что когда человек дышит таким образом, вентиляция легких уменьшается, организм испытывает кислородное голодание, клеткам не поступает достаточно питания. Из-за поверхностного дыхания патологический процесс только прогрессирует.

Исследования влияния пения на всевозможные проблемы с легкими и бронхами проводятся уже много лет. Применением этого метода физиотерапевтической поддержки занимается много больниц, включая Королевский госпиталь в Лондоне. В таких заведениях посредством пения и постановки дыхания людям помогают справиться с бронхитом, астмой и фиброзом легких.

Пение для здоровья органов дыхания стало настолько популярным, что в 2013 зародилось движение Singing For Breathing. В него входят не только врачи, но и люди, которые верят в то, что этим можно избавиться от многих проблем со здоровьем и провести их профилактику.

Польза пения

Сейчас каждый человек может начать петь, для этого даже не нужно идти в тематический бар. Достаточно просто скачать приложение караоке на смартфон и наслаждаться любимыми композициями. Отличным примером такой программы является X-STAR, с которой можно пользоваться профессиональными фонограммами в любое удобное время. Пение способствует:

• хорошей вентиляции легких;

• тренировке дыхательных мышц;

• мягкой кардионагрузке;

• насыщению тканей кислородом;

• активному выведению слизи из легких и бронхов;

• улучшению настроения посредством выработки эндорфинов.

Пение при бронхите может принести пользу и помочь организму быстрее справиться с болезнью. Некоторые врачи даже рекомендуют такую физиотерапию, но делать это нужно правильно.

Как петь при бронхите

Несмотря на массу положительных моментов, не нужно воспринимать пение как лечение. Это всего лишь инструмент, который поможет организму быстрее восстановиться. Лучше выбирать спокойные песни, поэтому, открывая приложение караоке, не спешите выбирать хиты, которыми можно сильно перегрузить органы дыхания. Вот советы, которые помогут петь при бронхите правильно:

• дышите глубоко;

• выбирайте медленные песни (в современных приложениях для Андроид и iOS масса бесплатных фонограмм, где есть из чего выбрать);

• перед пением хорошо проветрите помещение, в нем должно быть много кислорода;

• при возникновении приступов кашля прекратите петь;

• не исполняйте сразу много песен, а начните с одной-двух.

Не старайтесь попадать во все ноты, при бронхите это сложно. Не расстраивайтесь, если не получится набрать много баллов за свое выступление. Можно создать плейлист легких композиций и исполнять их.

Приложение караоке: пойте, когда захочется

В случае, когда человека беспокоит бронхит, поход в бар не представляется возможным, поэтому хорошим решением будет программа на смартфон. С ее помощью можно петь, когда захочется, а любимые треки становятся доступны в пару кликов. Среди массы приложений нужно выбрать то, которое предлагает хорошую функциональность: большой выбор песен, возможность записи выступлений.

Важны и дополнительные функции. Например, в X-STAR можно делиться своими выступлениями, слушать песни других караокеров и общаться с единомышленниками. Если человек долго находится на больничном, то социальное взаимодействие пойдет ему только на пользу.