Физик Пермского Политеха Анатолий Перминов рассказал, как обеспечить правильный теплообмен в морозную погоду. Он дал рекомендации о том, какая одежда наиболее эффективно поможет не замерзнуть, какое питание выбрать и как согреться, если вы оказались на морозе.
– Даже при самых низких температурах человек может сохранить тепло тела, если
знает, как происходит процесс потери тепловой энергии. Тепло всегда передается
от нагретых тел к более холодным. Правильно подобранная одежда помогает
изолировать его от холода. Но необходимо помнить, что сама по себе одежда не
является источником тепла, не греет человека. Источник тепла – само тело
человека, а одежда лишь помогает его сохранять. Правильно одетый человек греет
сам себя, – рассказывает профессор кафедры «Общая физика» Пермского Политеха,
доктор физико-математических наук Анатолий Перминов.
Если вы собираетесь выйти на мороз, то необходимо надеть два слоя одежды,
советует эксперт. Первый, или базовый, слой состоит из нательного термобелья,
теплого свитера и шерстяных носков. Он защитит вас от потерь тепла при контакте
с твердыми холодными поверхностями и впитает лишнюю влагу. Внешний слой должен
быть непродуваемым и водонепроницаемым. Его основная задача – защитить тело
человека от теплопотерь, которые связаны с обдуванием холодным ветром. Одежда,
которая изготовлена из современных материалов, позволяет дольше сохранять тепло.
– Важно, чтобы одежда была достаточно свободной. Между ее слоями обязательно
должен находиться воздух, который выполняет функцию теплоизолятора. Одежда
должна дышать: это нужно для удаления лишней влаги, которую выделяет организм.
Влажные одежда и воздух обладают повышенной теплопроводностью, и на морозе с
ветром человек рискует замерзнуть быстрее, – поясняет ученый.
По мнению физика, особое внимание необходимо уделить обуви. Стоя на холодной
поверхности, через подошву человек может потерять большое количество тепла.
Поэтому в мороз лучше отдавать предпочтение свободной обуви на толстой подошве,
а также использовать стельки – синтетические или из натурального войлока,
который обладают низкой теплопроводностью, считает Анатолий Перминов.
Кроме того, сохранить тепло поможет более калорийное и горячее питание:
организм обогревается за счет внутренней энергии, которая поступает с пищей.
Горячее, но не горячительное, питье в мороз послужит дополнительным источником
энергии и поможет согреться.
– Многие в морозную погоду стараются быть в движении: быстрые сокращения и
расслабления мышц способствуют переходу внутренней энергии в тепло. Но
необходимо помнить, что интенсивные физические упражнения без внешнего питания
могут привести к быстрым потерям внутренней энергии тела. Поэтому лучше
прибегать к этому способу только в том случае, если вы уверены, что скоро
окажетесь в теплом помещении и получите горячее питание. Если вы собираетесь
находиться на морозе долго, то лучше ограничить движение до необходимого
минимума и сохранить запасы внутренней энергии организма, – объясняет эксперт.