Дата публикации: 17-02-2021
Раздел: Здоровье и красота
Убийца раковых клеток витамин B12: симптомы дефицита, которые нельзя игнорировать
Специалисты предупреждают, что многие люди не получают достаточно витамина B12, называемого убийцей раковых клеток, и перечисляют симптомы его дефицита, которые нельзя игнорировать.
 Говоря,
что витамин В12 действует как убийца раковых клеток, ученые поясняют: он
способствует включению в организме апоптоза – программы самоуничтожения
опухолевых клеток. Кроме того, витамин используется человеческим телом для
осуществления других важнейших процессов – создания новых красных кровяных
телец, нервов и ДНК. Его дефицит способен резко ослаблять организм, подавляя
активность иммунитета – на этом фоне возникают риски развития различных
заболеваний, отклонений.
Но специалисты Гарвардской медицинской школы предупреждают: симптомы дефицита
убийцы раковых клеток витамина B12 бывает трудно обнаружить, поскольку они
маскируются под распространенные недомогания, не вызывающие опасений. В интервью
изданию Express они назвали признаки нехватки важного вещества, которые нельзя
игнорировать.
Странные ощущения, онемение или покалывание в руках, ногах, ступнях.
Затруднения при ходьбе – шатание или проблемы с равновесием.
Анемия.
Опухший, воспаленный язык.
Проблемы с сообразительностью, памятью.
Усталость.
«Дефицит витамина B12 может развиваться медленно, в результате чего симптомы
проявляются постепенно, усиливаясь со временем. Единственным надежным способом
узнать наверняка, страдает ли организм от его нехватки, является анализ крови»,
- добавили гарвардские специалисты.
Они напомнили, что человеческий организм не вырабатывает витамин B12
естественным образом, поэтому важно, чтобы в рационе присутствовало достаточно
содержащих его продуктов. По мнению исследователей, очень большое количество
людей может не получать нужного количества с питанием.
«Лучшие пищевые источники включают продукты животного происхождения: говяжьи
субпродукты, куриную печень и домашнюю птицу, тунец, постную свинину и так
далее. Взрослым людям необходимо получать около 1,5 мкг витамина B12 каждый
день», - констатировали научные эксперты.
Источник:
https://www.medikforum.ru
Источник: |
|