Здоровые люди реагируют на перемену погоду ухудшением настроения, снижением работоспособности, реже - нарушениями сна. Тяжелее приходится людям метеозависимым, страдающим хроническими болезнями сердца и сосудов, суставов и позвоночника, бронхов и легких. При резкой смене погоды хронические недуги часто напоминают о себе. Рекомендуется строго соблюдать рекомендации врача, своевременно принимать лекарственные средства назначенные врачом. Помогут успокаивающие средства растительного происхождения. При сильных головных болях или болях в области сердца, высоком артериальном давлении необходимо купировать боли и нормализовать артериальное давление обычно используемыми в этих случаях препаратами. В эти дни также необходимо снизить физические и эмоциональные нагрузки, нормализовать сон. На северо-востоке Европейской России, в Поволжье, южных районах, на Урале, в большинстве районов Сибири и Дальнего Востока сохраняется погода спастического типа. Морозы усиливаются, растет и атмосферное давление. Людям, склонным к спастическим реакциям, следует позаботиться о себе заранее. Также в группе риска гипертоники, люди с заболеваниями сердца и сосудов, перенесшие сосудистые нарушения, страдающие заболеваниями органов дыхания, ослабленные с симптомами переутомления. Рекомендуется быть более внимательными к своему здоровью, соблюдать все назначенные врачом лечебные методы. Помогут поддержать организм растительные адаптогены, курс витаминных комплексов, соблюдение режима отдыха и работы. На юге Сибири сыро и ветрено на фоне пониженного атмосферного давления. Такая погода неблагоприятна для гипотоников, а также страдающих заболеваниями бронхов и легких, суставов и позвоночника.