Сильные февральские холода сменяются столь же сильной оттепелью, и перепады температуры могут достичь 15-20 градусов. В этой связи особую осторожность нужно соблюдать метеозависимым людям, которые могут столкнуться со скачками артериального давления.
Наступает
крайне опасный период для всех метеочувствительных людей, у которых артериальное
давление скачет в зависимости от погоды за окном. Для таких граждан опасен не
сам сильный холод или сильная жара, а быстрые изменения температуры. Например,
её повышения на 10-15 градусов в течение суток или такое же стремительное
понижение. Но именно с этим и столкнутся жители многих центральных российских
регионов, так как на нас идёт оттепель. Если почти весь февраль был аномально
холодным, то в ближайшие дни температура приблизится к нулю, а значит потеплеет
почти на 20 градусов.
В этой связи метеозависимые люди должны сократить по максимуму употребления соли
и острых блюд, так как они приводят к скачкам артериального давления. Эксперты
вообще советуют отказаться от соли, если это возможно, переключившись на овощи,
несладкие фрукты, а также сложные углеводы. Нелишним будет соблюдать режим
физической активности, гулять на свежем воздухе, так как все это, что
называется, разгоняет кровь по организму, не давая ей застаиваться в сосудах,
что может приводить к скачкам артериального давления.
А вот от избыточной физической активности и перенапряжения лучше отказаться.
Крайне важно соблюдать режим дня, так как метеочувствительные люди могут
сталкиваться с бессонницей. В этой связи днём лучше не спать, а ночью и утром
засыпать и просыпаться в одно и тоже время. Разумным будет не реже двух раз в
день измерять артериальное давление с помощью тонометра и прибегать к помощи
лекарств, если это требуется.
Источник:
https://www.medikforum.ru