В переходный период неустойчивый характер погоды отмечается довольно часто, а учитывая тот факт, что к весне организм ослаблен, и адаптационная приспосабливаемость низкая, поскольку сказывается недостаток витаминов и зимняя усталость, то не только метеозависимым людям и людям, страдающим хроническими заболеваниями, но и большинству населения, необходимо уделять как можно больше внимания своему здоровью. Чаще совершать прогулки на свежем воздухе, заниматься дыхательной гимнастикой, соблюдать режим труда и отдыха и поддержать свой организм витаминами. В Восточной Сибири и континентальных районах Дальнего Востока крепкие морозы на фоне повышенного атмосферного давления. На повышенный фон атмосферного давления болезненно реагируют гипертоники, увеличивается риск инфаркта и инсульта. Кроме того, сухой воздух действует раздражающе на слизистую оболочку носа. При сухом воздухе, когда относительная влажность составляет 30-40%, страдают аллергики и астматики. Морозы становятся причиной неважного самочувствия людей с астматоидными состояниями, бронхиальной астмой, сосудистыми расстройствами, заболеваниями суставов и позвоночника. Следует соблюдать осторожность и избегать переохлаждения. На Камчатке и Курилах погоду испортит циклон. Атмосферное давление резко понизится, пройдут сильные осадки, будет дуть порывистый ветер. Даже вполне здоровым людям придется нелегко. У многих портится настроение, ухудшается сон, снижается работоспособность. На резкие перепады атмосферного давления ухудшением самочувствия реагируют люди с вегето-сосудистой дистонией, гипотоники, люди с неустойчивым артериальным давлением.