Дата публикации: 04-03-2021
Раздел: Психиатрия и психология
Психологи связали использование смартфона и проблемы со сном
Как сообщает The Daily Mail, исследователи из Королевского колледжа Лондона опросили 1043 человека в возрасте от 18 до 30 лет на предмет использования смартфонов, качества сна и опробованных стратегий сокращения времени использования смартфонов.
 Около
четверти добровольцев сообщили, что использовали свой телефон не менее трех
часов каждый день, а 19% использовали свое устройство более пяти часов в день.
По словам исследователей, 406 участников соответствовали критериям наличия
зависимости от смартфона.
Участники исследования сообщали о потере контроля над тем, сколько времени они
проводят за телефоном, о беспокойстве, если телефона нет под рукой, о том, что
не раз променяли другие виды деятельности на телефон. И 69% человек из этой
группы и 57% из тех, кто не был признан зависимым от смартфонов, заявили, что
страдали от низкого качества сна.
Примечательно: многие респонденты сообщили о попытках ограничить использование
смартфонов. Если было признано наличие зависимости, человек пробовал несколько
стратегий ограничения. Проблемные отношения с устройством негативно влияют на
сон вне зависимости от продолжительности использования телефона, говорят
специалисты.
Источник: www.meddaily.ru |
|