Дата публикации: 04-03-2021
Раздел: Здоровье и красота
Эксперт рассказал, почему видеоконференции вызывают сильное напряжение
Профессор Стэнфордского университета Джереми Бэйленсон установил, по какой причине люди, общающиеся через сервис Zoom, могут сталкиваться с сильной усталостью. Специалист выявил основные факторы, способствующие появлению нагрузки для психики и физики. Во-первых, это необходимость постоянно смотреть в глаза участникам конференции, даже если говорит кто-то другой. Плюс, за счет искажения камеры лица на экране выглядят слишком крупными, что создает ощущение нарушения личного пространства. В реальности сильное приближение лица другого человека интерпретируется мозгом как экстремальная ситуация.
 Как
результат, в ходе онлайн-конференции мозг приходит в перевозбужденное состояние.
Минимизировать негативный эффект возможно, если не выводить видеоконференцию на
полный экран и пользоваться во время видеозвонков внешней клавиатурой, чтобы
расширить личное пространство за счет увеличения расстояния между собой и
коллегами на экране.
Также проблему создает следующая техническая особенности: большинство систем
предусматривает, что во время общения с другими человек постоянно видит самого
себя. Это еще один источник дополнительного стресса. Как показали исследования,
чем больше мы смотрим на свое отражение в зеркале, тем более критично мы к себе
относимся. Выход - отключение фронтальной камеры. Безусловно негативно влияет
снижение подвижности во время видеоконференций. Увеличить подвижность поможет
внешняя клавиатура и возможность периодически отключаться от чата.
Бэйленсон говорит: во время общения с другими людьми огромное значение имеет
невербальная коммуникация. Однако во время видеоконференции она затруднена,
порой требуется усиленная жестикуляция, что создает дополнительное напряжение.
Плюс, значение жестов и мимики видеособеседников может отличаться от значения
при реальном общении. Так, в личном общении взгляд искоса нередко является
важным сигналом. Но в видеочате, возможно, собеседник просто отвлекся.
Рекомендуется периодически отключать камеру, оставляя только звук.
Источник: www.meddaily.ru |
|