Носимые фитнес-трекеры и счетчики шагов помогают людям с избыточным весом/ожирением и/или с заболеваниями, связанными с весом, сбросить лишние килограммы. Такой вывод был сделан в рамках анализа объединенных данных, представленного в British Journal of Sports Medicine.
Ученые
систематически проанализировали результаты 31 соответствующего клинического
испытания и объединили данные. Испытания были опубликованы в период с 2007 по
2020 год, и в них приняли участие 2268 человек.
Каждое исследование требовало от участников постановки и достижения целей на
основе ежедневных шагов и/или достижения рекомендованного еженедельного минимума
в 150 минут физической активности.
Анализ объединенных данных показал, что все типы носимых устройств помогли
пользователям похудеть и снизить индекс массы тела. Вмешательства
продолжительностью не менее 12 недель дали наилучшие результаты.
Источник:
https://www.medikforum.ru
