Низкий уровень сахара в крови делает вас более агрессивным. «В чем секрет хорошего брака?» - вопрос, который часто задают супружеские пары. Для Брэда Бушмана, профессора коммуникации и психологии в Университете штата Огайо и ведущего автора исследования, держать живот полным - хороший способ сохранить крепкий брак, особенно когда вы собираетесь затронуть деликатный вопрос.
«Мы
обнаружили, что чувство голода может плохо сказаться на нашем поведении даже в
наших самых интимных отношениях», - сказал Бушман.
В своем исследовании Бушман и его команда набрали более 100 пар и измеряли
уровень сахара в их крови каждый день перед завтраком и перед сном. Чтобы
измерить их агрессивные импульсы, каждому участнику дали 51 булавку и куклу вуду,
которая представляла их супруга. В конце каждого дня участники вставляли в куклу
от 0 до 51 булавки, в зависимости от того, насколько они сердились на своего
партнера. Они делали это в одиночку в течение 21 дня и записывали количество
булавок, которые они вставляли каждую ночь.
Чем ниже вечерний уровень сахара в крови участников, тем больше булавок они
воткнули в куклу. Даже те, у кого были хорошие отношения со своими супругами, с
большей вероятностью выражали гнев, если их уровень сахара в крови был ниже.
«Мы обнаружили четкую связь между агрессивными импульсами, наблюдаемыми у кукол,
и реальным агрессивным поведением», - сказал Бушман.
Что касается того, почему низкий уровень сахара в крови злит людей, Бушман
объяснил, что глюкоза, основной тип сахара в крови, является топливом для мозга.
Самоконтроль, необходимый для сдерживания гнева, требует энергии, и огромная
часть вашей энергии обеспечивается глюкозой.
Симптомы и причины гипогликемии
Когда уровень сахара в крови падает слишком низко, вы можете испытать
гипогликемию. В симптомы гипогликемии включают:
- Чувство сильного голода
- Головные боли
- Спутанность сознания
- Головокружение
- Неспособность сконцентрироваться
- Чрезмерное потоотделение
- Затуманенное зрение
- Изменения личности
Обязательно ешьте бодрящие продукты, такие как злаки и крахмалистые овощи,
чтобы избежать низкого уровня сахара в крови, и проконсультируйтесь с врачом,
если у вас возникнут симптомы гипогликемии.
Источник:
https://www.medikforum.ru/
