Зрение играет крайне важную роль в восприятии окружающего мира, ведь с помощью глаз мы получаем 80% всей информации о нём. Национальный институт заболеваний глаз США сообщает, что в период с 2010 по 2050 год количество людей, страдающих самыми распространенными заболеваниями глаз, удвоится.
Самой уязвимой аудиторией являются дети, так как чаще всего проблемы со
зрением возникают в школьные годы. Для маленьких непосед важно найти свое место
в коллективе и увидеть окружающий мир не размытым, а четким, в ярких красках.
Немногие вещи так сильно влияют на качество жизни, как зрение, поэтому забота о
нём так важна. Существует несколько советов, которые помогут сохранить хорошее
зрение у ребенка.
Регулярно посещайте офтальмолога. Необходимо не реже 1 раза в год посещать
врача-офтальмолога, даже если вам кажется, что у ребенка идеальное зрение.
Данный осмотр покажет, нужны ли ребенку средства коррекции зрения и какие (очки
или линзы), а также поможет выявить нарушения, связанные с кровеносными сосудами
глаз, которые можно эффективно лечить на ранней стадии. К примеру, частые
головные боли могут свидетельствовать о наличии астигматизма или же могут быть
симптомом глаукомы (повышенное внутриглазное давление).
«Одно из наиболее распространенных заболеваний глаз, миопия или близорукость,
развивается у детей в возрасте до 12 лет2. Вот почему для них особенно важны
регулярные визиты к специалисту», — комментирует Ирина Лещенко, врач-офтальмолог
высшей категории, к.м.н., директор по клиническим вопросам Johnson & Johnson
Vision, эксперт бренда ACUVUE®.
Защищайте глаза от УФ-излучения. Известно, что длительное пребывание на
солнце может негативно влиять на кожу, поэтому использование солнцезащитных
кремов давно является нормой. Однако немногие догадываются, что глаза уязвимы к
воздействию ультрафиолетового (УФ) излучения не меньше, чем кожа, и также
нуждаются в защите. Клинически доказано, что длительное пребывание на солнце без
средств защиты может повреждать поверхность глаза и его внутреннюю структуру.
Подбирая линзы или очки обязательно обращайте внимание на наличие УФ-фильтра.
Давайте глазам отдохнуть. В современных реалиях ребенок постоянно проводит
время за компьютером. Длительная работа на близких расстояниях может
спровоцировать ухудшение зрения – глаз ребёнка как бы теряет способность
приспосабливаться к зрению вдаль. Поэтому при работе с экранами Национальный
институт заболеваний глаз США рекомендует использовать правило 20-20-20. Каждые
20 минут, которые вы проводите, глядя на экран, смотрите на что-то еще, что
находится примерно вдалеке от вас в течение 20 секунд, чтобы уменьшить
напряжение глаз.
Основные рекомендации по сохранению зрения заключаются также в проведении
большего количества времени на свежем воздухе и сокращении времени на
деятельность, которая требует длительной концентрации5. Также важно помнить, что
использование ребенком очков или линз не провоцирует ухудшение зрения, а дает
возможность не только замедлить данный процесс, но и помочь не отстать от
сверстников в учёбе, спорте и других областях.