Еще не такое активное солнце, комфортный температурный, кислородный и влажностный режимы позволяют больше времени проводить на свежем воздухе, принимать солнечные и воздушные процедуры дозированная скандинавская ходьба, не нагрузочные физические упражнения способствуют улучшению метаболизма, насыщению кислородом, нормализации сосудистого тонуса. На Средней Волге и в Черноземье сыро, ветрено, с грозами, но тепло на фоне пониженного атмосферного давления. При такой ситуации неважно себя могут чувствовать люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Грозы и порывистый ветер могут вызвать чувство беспокойства и тревоги, нарушение сна у тех, кто страдает психо-эмоциональными нарушениями. На Европейском Севере, Среднем Урале и в автономных округах Западной Сибири на фоне повышенного атмосферного давления свежо, содержание кислорода оптимальное. Такие погодные условия благоприятны для большинства людей. Однако, высокое давление может негативно отразиться на самочувствии тех, кто страдает гипертонией, нейроциркуляторной астенией и вегетативными расстройствами. Рекомендуется следить за артериальным давлением и при необходимости нормализовать, используя лекарственные препараты, назначенные лечащим врачом. В центральных и южных районах Красноярского края, в Забайкалье, а также в центре Якутии неустойчивая погода с дождями, порывистым ветром и пониженным атмосферным давлением. При такой погоде неважно себя чувствуют люди с заболеваниями сердца и сосудов, суставов и позвоночника. Сильный порывистый ветер может спровоцировать раздражительность, беспокойство, нарушение сна у лиц с нервными заболеваниями.