Существует распространённое опасение перед избыточными физическими нагрузками в жаркую погоду у беременных. Однако исследование показало, что беспокоиться нечего.
Ученые
из Сиднейского университета провели первое в мире исследование о влиянии
физических нагрузок в жаркую погоду на организм беременных женщин. Оказалась,
что будущие мамы подвергаются ничуть не большему риску опасного перегрева при
занятиях спортом в жаркую погоду, чем другие женщины, которые детей не ожидают.
Следовательно, имеющиеся рекомендации, ограничивающие упражнения в жаркую погоду
из-за возможного риска для будущего ребёнка в связи с перегревом или
гипертермией, можно подвергнуть сомнению.
Это первое в истории исследование, показавшее, что будущие мамы могут безопасно
выполнять упражнения средней интенсивности в течение 45 минут при температуре до
+32С и относительной влажности 45%. В этих условиях риск гипертонии является
минимальным. Приятная новость, если учесть, что на Россию обрушилась жара, да и
другие страны мира постоянно сталкиваются с климатическими рекордами в этом
плане.
Исследование проводилось в современной климатической камере, которая позволяла
моделировать типичные летние дни с температурой и влажностью. В экспериментах
принимали участие 15 женщин на втором или третьем триместре беременности, а
также 15 других представительниц прекрасного пола, которые детей не ожидали. Они
входили в контрольную группу. Все участники эксперимента выполняли упражнения с
умеренной интенсивностью, как с нагрузкой, так и без нагрузки.
Источник:
https://www.medikforum.ru
