По мнению медика, современные люди разучились отдыхать так, чтобы это приносило ощутимую пользу их здоровью.
В
интервью врача психотерапевта Натальи Кисельниковой прозвучало мнение о том, что
бездельничать бывает полезно и даже необходимо человеческому организму.
«Многие люди разучились отдыхать – они не умеют отвлекаться от работы и других
повседневных дел, чтобы правильно восполнять силы».
Кисельникова заметила, что сегодня отдых для многих людей означает время, когда
можно заняться отложенными делами, сделать что-либо полезное. Если человек ничем
не занят, это нередко означает, что он погружен в изучение содержимого соцсетей
и новостей в своем смартфоне.
Врач подчеркивает, что для хорошего здоровья важно иногда полностью отстраняться
от повседневных обязанностей и информативного потока.
«Нужно полностью освободить голову и отключиться от всех событий и новой
информации. Каждый день нужно проводить по пятнадцать минут в тишине».
По словам Кисельниковой, отказывая себе в подобных паузах ничегонеделанья, люди
рискуют пострадать из-за возрастающего напряжения и стресса, их
удовлетворенность жизнью в итоге может резко снизиться.
Источник:
https://www.medikforum.ru/
