Дата публикации: 27-10-2021
Раздел: Здоровье и красота
Медики запретили долго спать в дневное время
Медицинский университет Гуанчжоу провел анализ более 20 научных работ, посвященных дневному сну и его связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с ранней смертью по любым причинам. Всего анализу подвергли данные 313500 человек. И примерно 39% из них регулярно спали днем.
 Выяснилось:
по сравнению с полным отсутствием дневного сна, регулярный сон в дневное время
продолжительностью более часа, повышает на 30% риск преждевременной смерти по
любым причинам и на 34% риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В целом
дневной сон любой продолжительности повышает риск ранней смерти на 19%.
Причем, данная взаимосвязь в особенности проявляется у женщин и пожилых людей.
Примечательно, что дневной сон продолжительностью менее часа не повышает риск
сердечно-сосудистых заболеваний. Дневной сон менее 30-45 минут, напротив,
положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это, в частности, актуально
для людей, имеющих недостаточно продолжительный или недостаточно качественный
ночной сон.
Источник: www.meddaily.ru |
|