Дата публикации: 03-12-2021
Раздел: Здоровье и красота
Испанские эксперты разработали рекомендации для людей, которых укачивает в транспорте
Специалисты рекомендуют путешествовать ночью - это снизит общий уровень стресса и риск укачивания. Запрещается читать, смотреть фильмы, играть в телефоне. Известно, что ряд продуктов способен усугубить проблему - не следует есть в дороге жирные продукты.
 Диетологи
советуют обратить внимание на рис - он быстро оседает и задерживается в нижней
части желудка, не вызывая неприятных ощущений. Однако рис нужно готовить с
минимальным объемом воды, чтобы он сильно не разварился. Также в дорогу можно
взять яблоко или арахис.
Салат из куриной грудки, приготовленной на гриле, моркови, яблок и орехов, по
словам врачей, является безопасным вариантом для людей, склонных к укачиванию.
Они подчеркивают: важно избегать чрезмерно соленой пищи, которая заставляет
много пить. По этой причине бутерброды с ветчиной или колбасой попали в "черный
список". Безопасная альтернатива - сэндвич из цельнозернового хлеба, свежего
несоленого сыра и помидоров. Запивать можно чаем с имбирем.
Источник: www.meddaily.ru |
|