Дата публикации: 07-12-2021 Раздел: Здоровье и красота
Признаки компульсивного переедания
Кардиолог Алексей Утин рассказал, как распознать компульсивное переедание. Врач объяснил, что такой вид переедания является одной из наиболее распространённых форм проблем с питанием. Чаще всего им страдают женщины старше 20 лет. Определить проблемы с пищевым поведением довольно просто.
Так,
человек съедает большое количество еды быстро и за короткий срок, даже не
испытывая чувства голода, и не может остановиться до тех пор, пока не начинает
испытывать дискомфорт. При этом возникают чувства отсутствия контроля над
собственным питанием, тревоги, вины, депрессии и желание наказать себя за
переедания. Именно поэтому человек старается скрыть это от окружающих,
предпочитает питаться в одиночестве и часто садится на диеты. Важно понимать,
что не всегда признаком такого расстройства выступает лишний вес.
Для того, чтобы справиться с проблемой врач рекомендует когнитивно-поведенческую
терапию.
«По данным исследований 50% людей избавились от расстройства, а у 68-90%
уменьшалось количество эпизодов переедания. Цель терапии — прервать переедание,
научить человека составлять нормальный график питания и развить позитивное
отношение к своему телу», — подытожил он.
Так,
человек съедает большое количество еды быстро и за короткий срок, даже не
испытывая чувства голода, и не может остановиться до тех пор, пока не начинает
испытывать дискомфорт. При этом возникают чувства отсутствия контроля над
собственным питанием, тревоги, вины, депрессии и желание наказать себя за
переедания. Именно поэтому человек старается скрыть это от окружающих,
предпочитает питаться в одиночестве и часто садится на диеты. Важно понимать,
что не всегда признаком такого расстройства выступает лишний вес.