Глава 7. Радость
Существует множество словесных характеристик, описывающих положительные
переживания. Различают несколько видов положительных эмоций. Основному измерению
положительных эмоциональных состояний соответствует чувство радости и
экзальтации (эйфории). Они ассоциируются с улыбкой на лице, удовольствием от
общения с другими людьми, уверенностью в себе и спокойствием, а также
способности справляться с жизненными проблемами.
Возбуждение, или интерес – является вторым измерением эмоций. Результатом
комбинации возбуждения и радости является смех, а также состояние счастливого
радостного возбуждения.
Сейчас появилось третье измерение эмоций: интенсивность или глубина
переживаний. Например, слова «ласковый» и «отвратительный» характеризуют высокую
интенсивность переживаний, в то время, как приятный и внимательный, описывают
переживания низкой интенсивности. В результате одного из исследований было,
установлено, что главными причинами, вызывающими ощущение радости, были:
- общение с друзьями -36%
- ощущение достигнутых успехов- 16%
- еда, выпивка, секс- 9%
К радостным эпизодам в жизни респонденты отнесли встречи с друзьями, с
которыми давно не виделись, или дружеские вечеринки на которых царит атмосфера
раскованности и веселья.
Какие же из жизненных событий можно считать наиболее приятными? Наиболее
высокие оценки событий располагаются следующим образом, по 100 бальной шкале:
- состояние влюбленности -78,0
- сдача экзамена или получение диплома- 75,5
- выздоровление после тяжелой болезни- 72,1
- уход в отпуск -68,9
- примирение с мужем (женой) или другом (подругой) -66,0
- женитьба или помолвка- 65,0
- рождение ребенка -64,6
- выигрыш крупной суммы денег- 64,4
- продвижение по службе или прибавка к зарплате -59,9
- встреча с друзьями -58,0
- переход на новую работу- 56,1
Следует заметить, что список положительных событий может быть значительно
длиннее. Например, существует схема: перечень приятных событий, которые состоит
из 320 позиций. Исследователи рассчитали, что коэффициент корреляции частоты
приятных событий с хорошим настроением для большинства людей колеблется от 0,30
до 0,35.
К основным эмоциям относятся: ощущение счастья, печаль, раздраженность,
страх, отвращение, презрение, удивление, интерес и чувство стыда. Общая
эмоциональная активация (учащенное сердцебиение и т.п.) является одним из важных
факторов, так как она как бы дозаправляет организм дополнительной энергией, для
того чтобы успешно противоборствовать тем или иным трудностям. Однако, в
настоящее время хорошо известно ,что разные эмоции имеют различные характеры
физиологической активности.
Эмоциональное состояние отчасти зависит от субъективного ощущения физического
состояния – изменения ритма сердцебиения, кровяного давления и других проявлений
в организме. Мимика также играет определенную роль в эмоциональном состоянии
личности.
Социальные факторы воздействуют на эмоциональные ощущения далеко не
одинаково. Как правило, внешнее проявление эмоций стимулируется присутствием
других лиц. Исследования показали, что маленькие дети, начиная примерно с
годовалого возраста, сдерживают проявление своих эмоций (не плачут), если рядом
нет того, кто это может заметить. Однако в присутствии других лиц их мимика
мгновенно меняется. Известно также, что взрослые при наличии определенного
стимула улыбаются намного чаще в присутствии других. Люди улыбаются чаще
солнечные дни, в компании других людей - уверяют исследователи.
Хорошее настроение оказывает мощное воздействие на поведенческие процессы и
мышление.
Находясь в хорошем настроении, мы обычно рассуждаем совсем не так, как тогда,
когда находимся в плохом. На основании исследований был сделан вывод, что люди в
хорошем настроении проявляют больше позитивных, чем негативных действии, как в
своем собственном поведении, так и в поведении других
В хорошем настроении легче вспомнить радостные события в жизни, или слова
наполненные положительным смыслом.
Люди, прибывающие в хорошем настроении, подходят к решению проблем по
другому, нежели те, кто находятся в нейтральном или печальном настроении. Первые
отличаются повышенной реакцией, способностью вырабатывать простейшую стратегию
решения.
Многие эксперименты показали , что счастливые люди отличаются такими
качествами , как щедрость, и готовность прийти на помощь другим.
Большинство проведенных исследований говорят о том, что люди , находящиеся в
хорошем настроении , склонны более положительно оценивать свое окружение.
|