Глава 8. Переживание приятных событий

Если чувство удовлетворенности не всегда связанно с объективными условиями, то, вполне возможно, оно зависит от участия в приятных событиях, которые, как известно, вызывают положительные эмоции. В результате исследований было доказано, что стимуляция хорошего настроения может вызвать у людей ощущение удовлетворенности жизнью в целом. Проведенные исследования показывают, что кратковременные настроения оказывают довольно значительный эффект на суждения об удовлетворенности. Все люди опираются на текущее настроение, как на источник оценки удовлетворенности своей жизнью.

Итак, мы убедились, что приятные события вызывают радость, отрицательные – негативные эмоции, печаль. Один из путей избавления от последствий, поиски маленьких радостей - своеобразная форма терапии, создающая атмосферу успешной деятельности. В данном случае очень важно выяснить, какой вид деятельности создает у индивида хорошее настроение, а затем – вовлечь его в эту деятельность. Этот метод эффективен в силу того, что положительные эмоции являются для человека как бы показателем его уровня удовлетворенности.

Таким образом, удовлетворенность, по крайней мере, частично, основывается на переживании радостных ощущений.