|
----------- |
Самонаблюдение и анализ поведения, например тест
совпадения с реальными и вымышленными ситуациями |
Релаксация, совладение со стрессом, представления,
повышающие самоэффективность |
Письменные указания от психолога, о том, что надо делать
в случае рецидива или дисфункции |
--------------- |
| Ситуация, в которой возможен рецидив |
Нет стратегий совладения |
Сниженная самоэффективность Позитивные ожидания
относительно вредных привычек |
Сохранение вредных привычек и стиля жизни |
Абстинентный синдром |
| Представление о рецидиве и детальное описание последнего
рецидива |
Тренировка стратегий совладения и их применение в
ситуациях, в которых возможен рецидив |
Информация о кратковременных и долговременных эффектах
вредных привычек, использование матрицы принятия решений о долговременных
и кратковременных, позитивных и негативных последствиях рецидива |
«Запрограммированный рецидив», тренинг «контролируемых
вредных привычек» |
Когнитивное переструктурирование (первое курение было
ошибкой, но еще не все потеряно, это не должно повториться), |
