Глава 4. ПРИЕМЫ АУТОПСИХОТЕРАПИИ
Краткая характеристика.
Приемы аутопсихотерапии используются как самостоятельно, так и в составе
упражнений и методов.
Для психотерапевтической самопомощи психотерапевтические приемы применяя-ются
значительно чаще, чем упражнения и методы, несмотря на то, что уступают им по
эффективности психотерапевтического воздействия.
Широкое их распространение в практике аутопсихотерапии определяется тем, что
психотерапевтические приемы:
- имеют приоритетное значение в экстремальных условиях, когда возникает
потребность в неотложной помощи себе или близкому, родному;
- овладение ими путем самообучения намного проще и быстрее, чем упражнениями и
методами;
- в системе психотерапевтической самопомощи большое место занимают приемы
“народно-житейской психотерапии”, весьма популярной среди населения (многие
люди, к сожалению, необоснованно считают, что они эффективнее, чем средства
аутопсихоте-рапии официальной научной психотерапии);
- психотерапевтические приемы имеют преимущество перед упражнениями и методами в
отношении возможностей их применения не только с учетом медицинских показаний,
но и индивидуально-психологических особенностей и конкретных условий для их
выполнения.
Классификация. Все психотерапевтические приемы разделяются на три вида в
соответствии с основными путями саморегуляции деятельности центральной нервной
системы: на психотерапевтические приемы, которые формируют позитивную
направленность мышления, улучшают эмоциональное состояние и корректируют
неадекватные поведенческие реакции.
Разграничение приемов аутопсихотерапии на три вида носит, в определенной
степени, условный характер, вследствие тесной взаимосвязи трех сфер личности -
когнитивной (мыслительной), поведенческой и эмоциональной.
Оптимистическая направленность мышления улучшает эмоциональное состояние, что
в свою очередь способствует коррекции поведенческих актов. И, наоборот,
улучшение настроения (например, в результате релаксации, дружеских контактов,
слушания жизнерадостной музыки и др.) стимулирует развитие позитивной
направленности мышления и способствует успешному преодолению негативных
проявлений поведения.
Характер взаимоотношений трех сфер личности и путей саморегуляции
деятельности центральной нервной системы обусловил особенности использования
психотерапевтических приемов - один и тот же прием может применяться при разных
показаниях к аутопсихотерапии.
Эта особенность психотерапевтических приемов нашла свое отражение в
учебно-информационных таблицах, предназначенных для повышения эффективности
самообучения с учетом лечебно-поддерживающих и профилактических показаний (см.
табл. № 1 и № 2).
|