Глава 2. ПРИЕМЫ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ САМОПОМОЩИ
Краткая характеристика.
Приемы аутопсихотерапии используются как самостоятельно, так и в составе
упражнений и методов. Основным критерием для разграничения трех групп средств
психотерапевтической самопомощи является уровень сложности их
структуры,определяющий трудность овладения ими. Образно говоря,
психо-терапевтические приемы (autopsychotherapeutic techniques ) это кирпичи,
исполь-зуемые для изготовления блоков (упражнений-autopsychotherapeutic
eхercises ) и строительства зданий (методов –autopsychotherapeutic methods) ---
с помощью блоков или путем применения лишь кирпичей. Различие между ними
схематически можно представить и следующим образом: приемы - электроны,
упражнения - атомы, а метод – молекула.
Широкое их распространение в практике самопсихотерапии определяется тем, что
психотерапевтические приемы:
• имеют приоритетное значение в экстремальных условиях, когда возникает
потребность в неотложной помощи себе или близкому, родному;
•самообучение технике применения приемов не представляет сложности, практически
доступно всем (овладение методами и многими упражнениями возможно,как правило, с
помощью психотерапевтов,проводящих специальные занятия по их освоению);
• в системе психотерапевтической самопомощи большое место занимают приемы
«народно-житейской психотерапии», весьма популярной среди населения (многие
люди, к сожалению, необоснованно считают, что они эффективнее, чем средства
самопсихотерапии официальной, научной психотерапии);
• психотерапевтические приемы имеют преимущество перед упражнениями и методами
также в отношении возможностей их применения не только с учетом медицинских
показаний, но и индивидуально-психологических особенностей и конкретных условий
для их выполнения.
При описании особенности техники применения большинства приемов приводятся
примеры (преимущественно из нашей практики).
В книге применяется аббревиатура, начальные буквы слов фразы «техника
применения приема, иллюстрируемая примером» - ТПИП и фразы «психотерапевтическая
самопомощь» - ПС , «самопсихотерапия»-СП.
Классификация. Все психотерапевтические приемы разделяются на три вида
в соответствии с основными путями саморегуляции деятельности центральной нервной
системы- на приемы, которые формируют позитивную направленность мышления,
улучшают эмоциональное состояние и корректируют неадекватные поведенческие
реакции.
Разграничение приемов аутопсихотерапии на три вида носит, в определенной
степени, условный характер, вследствие тесной взаимосвязи трех сфер личности –
мыслительной (когнитивной), поведенческой и эмоциональной.
Оптимистическая направленность мышления улучшает эмоциональное состояние, что
в свою очередь способствует коррекции поведенческих актов. И, наоборот,
улучшение настроения (например, в результате релаксации, дружеских контактов,
слушания жизнерадостной музыки и др.) стимулирует развитие позитивной
направленности мышления и способствует успешному преодолению негативных
проявлений поведения.
Все психотерапевтические приемы,описанные в книге,разгроничены на 12
групп-подглав-в соответствии с научно обоснованным представлением о структуре
антистрессовой системы [см.статью в MedLinks.ru»О психофизиологической основе
аутопсихотерапии (предствление об антистресовой системе» ) --ж.Психотерапия и
клиническая психология «. №2,с.21-25,2006..}
|