А.Приемы саморегуляции когнитивной (мыслительной) сферы личности

В состав приемов, участвующих в формировании оптимистической направленности мышления, характеризующейся тенденцией к обоснованной позитивной оценке своих возможностей и окружающего мира, входят три группы. Объединяет их общее целевое назначение: предупреждать или преодолевать психогенные болезни и функциональные нарушения, обусловленные негативным (пессимистическим) стилем мышления...

Многочисленные клинические наблюдения и экспериментальные исследования доказали, что у лиц с позитивным мышления значительно реже наблюдаются болезни психогенного происхождения, патологические пристрастия и низкий уровень активности (деловой, творческой), чем у индивидов с негативной направленностью мышления. Это обусловлено тем, что позитивное отношение к жизненным трудностям и к своим возможностям в их преодолении благотворно влияют на деятельность организма.

Оптимистический настрой способствует улучшению деятельности организма, повышению резервов антистрессовой и адаптационно-защитной системы, если правильно используются огромные целебные возможности процесса мышления, памятуя: »Разум - это целый мир, он сам может превратить для себя рай в ад, а ад - в райские кущи», Д. Мильтон (выдающейся англ. мыслитель и поэт 17в.)

Склонность к позитивной направленности мышления является ценным психотерапевтическим фактором в случае, если оптимизм человека является обоснованным, реалистичным. Что касается оптимистического настроя, порожденного тенденцией оценивать стрессовые ситуации «сквозь розовые очки», основанного на видении лишь положительных сторон в действительности, то нередко он обуславливает неподготовленность к преодолению тяжелых психотравмирующих проблем, драматических ситуаций и событий.

Проявление бездумного, легкомысленного отношения к ожидаемым тяжелым психотравмирующим событиям таит в себе серьезную опасность – предрасполагает к возникновению срыва нервной системы, острой психотравмы.

Психотерапевтически обоснованному позитивному мышлению свойственен конструктивный оптимизм - оптимизм, базирующийся не только на принципе «несмотря ни на что, все будет хорошо», но и на принципе «веря в победу, готовься и к обороне».