ПРОСМОТР
КИНОФИЛЬМОВ (В КИНОТЕАТРЕ)
Распространенным среди обывателей (не без
помощи ортодоксальных врачей) мнением стало суждение о кинофильмах как
вредном для глаз виде зрительной работы. Между тем, правильное использование глаз при просмотре кинофильмов не только
безвредно для них, но и приносит им определенную пользу. Таково мнение последователей системы Бэйтса.
Приучение глаз к флуктуациям света во время сеанса
способствует формированию привычки расслабленного смотрения на
объекты. Большой экран развивает естественную
потребность
глаза в движениях. Однако, чтобы кинофильмы
действительно
приносили такую пользу надо следовать ряду правил и рекомендаций. Эти рекомендации относятся ко всем категориям нарушений зрения. Основные советы здесь сводятся к следующему.
1. Во время просмотра кинофильмов всегда снимайте
очки.
Дайте возможность глазам поработать самим.
2. Сидя в зрительном зале, надо сохранять правильное
положение тела. Подбородок должен быть слегка приподнят, а верхние веки немножко приспущены, чтобы держать глаза полузакрытыми в расслабленном состоянии [8, р.43].
3. Не смотрите пристально на экран. Почаще моргайте.
4. Время от времени бросайте взгляд в темноту зала,
сохраняя при этом расслабление. Потом бросьте взгляд на угол экрана, его середину и т.д. Перемещайте непрерывно свой взгляд
по экрану.
5. В моменты диалога на экране, когда
действие практически застывает, во время других затянувшихся сцен, делайте
кратковременный пальминг, прислушиваясь к разговору актеров и
мысленно представляя их лица. Это не прервет канву сюжета и
очень поможет вам выдержать длинный сеанс. Можно, если вы не
хотите привлекать к себе внимания, просто закрыть на некоторое время глаза, не прикрывая их ладонями.
6. Не забывайте во время просмотра кинофильмов про
дыхание. Обычно человек в напряженные моменты развития сюжета на
экране имеет тенденцию сдерживать свое дыхание.
............................................................
Изображение на первых порах
будет, конечно, не столь
хорошим как если бы вы были в очках. Но постепенно, если вы
будете пользоваться всеми приведенными здесь рекомендациями,
четкость изображения на экране с места, где вы сидите, будет
расти. Тогда вы сможете либо отодвинуться назад, либо подсесть ближе к экрану, в зависимости от вашего вида нарушения
зрения.
Возможно, на первых просмотрах вам придется обратиться
к
очкам раньше, чем закончится фильм. Глаза с непривычки могут
начать напрягаться. Тогда можно вновь надеть очки. Со временем, когда вы научитесь применять все правила искусства зрения к просмотру кинофильмов, глаза без очков будут чувствовать себя прекрасно, по крайней мере, лучше чем в них.
Поскольку во время просмотра кинофильмов вы
используете
все приемы правильного зрения, кинофильмы могут служить таким
же отличным средством укрепления зрения, как и специальные
упражнения.
При просмотре телевизионных передач используйте те же
приемы, что и при просмотре кинофильмов. |