Глава 15. Пять простых способов борьбы со стрессом

1. Установите ограничения. Не позволяйте работе вмешиваться в вашу личную жизнь. Научитесь говорить «нет».
2. Делайте перерывы. Многие люди считают, что могут весь день обходиться без перерывов – и при этом хорошо работать и получать удовольствие оттого, что делают.
3. Измените отношение к деньгам. Жизнь в долг может стать еще одной игрой на поражение, и бороться с этим можно, изменив свое отношение к деньгам.
4. Оставляйте свободное время. Многие люди испытывают чувство стыда, когда позволяет себе расслабиться и ничем не заниматься, так как считают это проявление эгоизма.
5. Найдите ответ на вопрос, кто ты такой. В представлении многих людей о собственной индивидуальности работа занимает очень важное место – и это в какой-то степени, хорошо.