Для профилактики и лечения асимметричной осанки подойдут любые упражнения, приведенные выше. При их проведении необходимо сделать акцент на симметрию осанки и движений.

Примерный комплекс корригирующей гимнастики для детей дошкольного возраста с асимметричной осанкой

Солнце и бельчата

Раннее утро. Бельчата спят в своем доме в дупле старого дерева (И.П. лежа в группировке). В дом попадает солнечный лучик, начинает будить бельчат. Они перекатываются с боку на бок, от головы к хвосту и обратно - пытаются спрятаться от лучика. Но луч не унимается. Проснулись бельчата. Лежат на спинках, руки положили за голову, потянулись пятками вниз, руками вверх. Поросли, порастягивали себя, начали играть лапочками. Достают локтем правой лапки колено левой и наоборот. А теперь потянули все лапки в стороны и подтянули к животу (1.Руки вверх и в стороны, ноги в стороны, вдох. 2.Сгруппироваться, выдох). Опять потянулись, поросли бельчата. Сели, ноги перед собой, пальцы рук переплели, потянули передние лапки вверх, вдох, положили лапки на грудь, выдох. Опять легли (повторить 2-4 раза). День наступает. Сели, потянули лапки вперед, вдох, повернулись, посмотрели направо, что в мире делается, выдох. Потянули лапки вперед, вдох, повернулись, посмотрели налево, выдох. Солнце пригревает. Играть хочется. Встали на четвереньки. Пошли по краю дупла. Обошли дупло в одну сторону и в другую. Построились хвостиками в центр, мордочками наружу. Сели на пятки, передние лапки потянули вперед. Положили как можно дальше. Поползли грудкой вперед, к ладошкам, Прогнулись, потянулись к солнышку и опять сели на пяточки, спрятались (4-6 раз). Расставили пошире передние лапки. Согнули левую лапку, опустили на нее грудку, посмотрели на братца, сестрицу справа. Выпрямились. Согнули правую лапку, опустили на нее грудку, посмотрели на братца, сестрицу слева. Выпрямились (2-4 раза). Встали ровно на четвереньки, потянули к солнцу правую переднюю лапку, а левую заднюю - в центр дупла. Тянем, стараемся. Пусть солнышко хорошо погреет лапку. Встали на четыре лапочки. Теперь тянем к солнцу левую переднюю лапку, а правую заднюю - в центр дупла. Хорошо тянем. Пусть и другая лапочка погреется. Бельчата легли на животики, сразу обе лапки протянули солнышку. Повыше подняли лапочки, прогнулись. Легли, отдохнули. Хочется, чтобы солнышко и задние лапочки погрело. Подняли задние лапочки, тянем их вверх, пусть солнце греет. Легли, отдыхаем. Сели на пятки, руки за голову, локти в стороны. Встали на колени, потянулись лапками к солнцу, сели (2-4 раза). Лучик озорничает, светит прямо в глаза. Зайчата прячутся от лучика, отклоняются назад. Вернулись в И.П., он опять светит. Снова отклонились. Вернулись - опять светит. Решили прятаться от луча другим путем. Наклонились вправо - нет луча. Выпрямились - светит. Наклонились влево - нет луча. Выпрямились - светит. Зовет лучик. Пошли бельчата по веточке. Ветка тонкая, бельчата идут на носочках, лапочки вверх тянут. Выстроились на веточке, как на параде ровные-ровные. Надплечья на одном уровне, головы прямые, животы, ягодицы, колени подтянуты. Лапки в стороны, наклонились, смотрят, что же там на земле делается? Хорошо на земле. Полезли по дереву: подъем по наклонной гимнастической скамейке, шведской стенке, спуск по шведской стенке, гимнастической скамейке. Вот бельчата и на земле. Бельчата маленькие, трава высокая. Встали. Руки потянули кверху - вот какая высокая. Сели, обняли руками колени, спрятали лицо - вот какие маленькие (2-4 раза). На ветру качается трава (Из И.П. стоя, руки вверх неглубокие наклоны в стороны). Трава высокая, бельчатам солнышко закрывает. Бельчата хотят видеть солнце, раздвигают траву лапочками (И.П. ОС 1.Руки вперед, 2.Руки вверх, 3.Руки в стороны, 4.Руки вниз. Повторить 2-4 раза). Теперь солнце улыбается бельчатам.