Глава 6. МЕТОДЫ АУТОПСИХОТЕРАПИИ

Краткая характеристика. К методам аутопсихотерапии относятся средства самопсихотерапии, являющиеся наиболее сложными в системе психотерапевтической самопомощи: по структуре и технике применения, так как они состоят из нескольких упражнений или группы взаимосвязанных приемов психотерапевтического самовоздей-ствия (см. 4.).

В отличие от упражнений, методы аутопсихотерапии:

- имеют огромное число как модификаций, преимущественно “базовых методов”, так и методик обучения (самообучения) технике их применения;
- значительно шире круг показаний для их применения с лечебной и профилактической целью. Так, методы аутотренинга, самогипноза и самовнушения рекомендуются практически всем, кто нуждается в психотерапевтической помощи;
- для овладения ими, чаще всего, недостаточно проведения самотренировочных занятий, необходимо прохождение курса обучения под руководством психотерапевта или его консультации;
- количество их неизмеримо меньше, чем упражнений, при этом для многих из них характерны научно-теоретическая новизна или оригинальность методики обучения.

Классификация. Методы аутопсихотерапии, исходя из разных задач их применения, разделяются на две основные группы - на методы “базисной аутопсихотерапии” и методы “поддерживающей аутопсихотерапии”.