Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика



 Медицинская библиотека / Раздел "Книги и руководства"

 Глава 5. Свободное время и отдых

Медицинская библиотека / Раздел "Книги и руководства" / Ты можешь стать свободным уже сегодня! / Глава 5. Свободное время и отдых
Закладки Оставить комментарий получить код Версия для печати Отправить ссылку другу Оценить материал
Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Cлов в этом тексте - 214; прочтений - 1028
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Глава 5. Свободное время и отдых

Полезен ли досуг для здоровья? Некоторые виды досуга определенно полезны - это такие виды физической культуры, как плавание и бег на свежем воздухе. Доказано что вовлечение в активную физкультурную деятельность, значительно снижает риск сердечно- сосудистых заболеваний, сохраняет нормальное кровяное давление, препятствует ожирению, артриту, задерживает процесс старения сердца, легких и кровообращения. Установлено, что бывшие спортсмены живут на 2 – 6 лет дольше, чем люди, не занимающиеся спортом. Некоторые формы проведения свободного времени могут отрицательно сказаться на здоровье (переедание, злоупотреблении алкоголем, занятие опасными видами спорта). Другие не оказывают, какое-нибудь влияние на здоровье (просмотр телепрограмм, посещение футбольных матчей, рыбалка). Естественно, что выходные дни и отпуска - полезны для здоровья, особенно это, касается психического состояния (имеется в виду нормализация равновесия, полученного в результате переутомления, полученного на работе). Обследование людей, проводящих свои отпуска после работы, показало, что на 4 – 5 день симптомы заболевания резко уменьшались, исчезала усталость, раздражительность, запор, беспокойство, тревожность, восстанавливалось пищеварение, исчезала бессонница и головные боли. Давно известно, что релаксация полезна для психического здоровья, и особенно для тех людей, которые испытывают состояние тревожности, напряженности и стресса. Этот же эффект достигается физическими упражнениями которые снижают уровень тревожности и депрессии, и люди находящиеся в хорошей физической форме, отличаются лучшим физическим здоровьем. Занятия спортом ведут к повышению самооценки и уверенности в себе.
 




[ Оглавление книги | Главная страница раздела ]

 Поиск по медицинской библиотеке

Поиск
  

Искать в: Публикациях Комментариях Книгах и руководствах



Реклама

Мнение МедРунета
Какую сумму Вы лично потратили на платные медицинские услуги за последние 12 месяцев (помимо расходов, покрытых полисами медицинского страхования)?

Менее 6000 рублей (менее 100 USD)
От 6000 до 9000 рублей (100-150 USD)
От 9000 до 13000 рублей (150-200 USD)
От 13000 до 16000 рублей (200-250 USD)
От 16000 до 21000 рублей (250-300 USD)
Более 21000 рублей (более 300 USD)
Затрудняюсь ответить



Результаты | Все опросы

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Социальные сети

Реклама


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2017. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.