Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика



 Медицинская библиотека / Раздел "Книги и руководства"

 Глава 5. Свободное время и отдых

Медицинская библиотека / Раздел "Книги и руководства" / Ты можешь стать свободным уже сегодня! / Глава 5. Свободное время и отдых
Закладки Оставить комментарий получить код Версия для печати Отправить ссылку другу Оценить материал
Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Cлов в этом тексте - 214; прочтений - 1003
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Глава 5. Свободное время и отдых

Полезен ли досуг для здоровья? Некоторые виды досуга определенно полезны - это такие виды физической культуры, как плавание и бег на свежем воздухе. Доказано что вовлечение в активную физкультурную деятельность, значительно снижает риск сердечно- сосудистых заболеваний, сохраняет нормальное кровяное давление, препятствует ожирению, артриту, задерживает процесс старения сердца, легких и кровообращения. Установлено, что бывшие спортсмены живут на 2 – 6 лет дольше, чем люди, не занимающиеся спортом. Некоторые формы проведения свободного времени могут отрицательно сказаться на здоровье (переедание, злоупотреблении алкоголем, занятие опасными видами спорта). Другие не оказывают, какое-нибудь влияние на здоровье (просмотр телепрограмм, посещение футбольных матчей, рыбалка). Естественно, что выходные дни и отпуска - полезны для здоровья, особенно это, касается психического состояния (имеется в виду нормализация равновесия, полученного в результате переутомления, полученного на работе). Обследование людей, проводящих свои отпуска после работы, показало, что на 4 – 5 день симптомы заболевания резко уменьшались, исчезала усталость, раздражительность, запор, беспокойство, тревожность, восстанавливалось пищеварение, исчезала бессонница и головные боли. Давно известно, что релаксация полезна для психического здоровья, и особенно для тех людей, которые испытывают состояние тревожности, напряженности и стресса. Этот же эффект достигается физическими упражнениями которые снижают уровень тревожности и депрессии, и люди находящиеся в хорошей физической форме, отличаются лучшим физическим здоровьем. Занятия спортом ведут к повышению самооценки и уверенности в себе.
 




[ Оглавление книги | Главная страница раздела ]

 Поиск по медицинской библиотеке

Поиск
  

Искать в: Публикациях Комментариях Книгах и руководствах



Реклама

Мнение МедРунета
Чем вы руководствуетесь в выборе медицинского учреждения?

Советами родных и знакомых
Отзывами на специализированных сайтах
Собственным опытом
Информацией, представленной на сайте учреждения
Рекламой
Другими причинами



Результаты | Все опросы

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Социальные сети

Реклама


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.