Глава 54. Искусство быть здоровым

Здоровье – это состояние не тела, а духа. Ваше состояние зависит, прежде всего, от правильного образа мышления и ответствующих жизненных привычек. Если вы хотите жить долго, быть здоровым и вести активный образ жизни, нужно постоянно поддерживать работоспособность своего тела и духа – выполняя все свои обязанности и стремясь к совершенству. Изучив и на практике применив принципы здоровья к своим привычкам относительно еды, питья, дыхания и сна, вы можете прижить долгую жизнь, оставаясь молодыми.

Искусство быть здоровым поможет вам осознать и обратить внимание на самые обычные свои занятия, на то, как вы сидите, ходите, едите и на многие другие привычки.

Наш организм построен из того, чем мы дышим, что пьем и едим (именно в таком порядке по степени значимости).

Человеческий организм устроен таким образом, что при условии снабжения его всем необходимым для роста и восстановления, он способен вырабатывать всю необходимую энергию в течении поразительно долгого времени.

Уравновешенность вашего образа жизни - когда и мысли, и действия направлены на благо общей Концепции здоровья – вот ключ к здоровью, силе, красоте и свободе…..

12 признаков здоровья.

1. Надежная система, помогающая поддерживать хорошее самочувствие.
2. Постоянный положительный настрой: рассматривать любые события в конструктивном свете.
3.Способности организма работать время от времени на пределе возможности, в полную силу.
4. Чувства сопричастности к духовной жизни.
5. Повышенная восприимчивость
6. Способность организма быстро приспосабливаться к изменяющимся условиям.
7. Быстрое реагирование, и быстрое восстановление коры надпочечников при повторных стрессах.
8. Удовольствие от физических занятий.
9. Выраженная способность анализировать свои чувства и доверять им.
10. Умение проявлять благодарность, великодушие и благородство.
11. Стремление внести свой вклад в общество.
12. Неотъемлемое чувство юмора.

Если вы обнаружите у себя пять или более из вышеперечисленных признаков, то, у вас есть шанс оказаться абсолютно здоровым.

На всю нашу жизнь - от рождения и до самой смерти – нам дано только одно тело. Ничего так не помогает в жизни, как поддержание своего организма в хорошей физической форме. Именно прекрасная физическая форма позволяет наиболее полно использовать тот потенциал, который заложен в нас.

Здоровье – это нормальная и естественная жизнедеятельность организма, которая является следствием нормальной работы источника жизни.
Мы знаем, что одни и те же болезни могут быть излечены ….

• манипуляциями с позвоночником, которые делает костоправ;
• молитвами, которые произносит религиозный целитель;
• диетами и лекарственными травами, которые подбирает фитотерапевт;
• с помощью символа веры христианского богословия, и других религий
• с помощью психологических положительных установок;
• изменениями в образе жизни, которые нам предлагает сделать гигиенист.

К каким же выводам можно прийти с учетом всех этих факторов? У всех людей существуют скрытые резервы здоровья, которые помогают исцелению. Результаты лечения зависят, прежде всего, от того, как пациент относится к данному средству, а не от того, что входит в состав лекарств. Целительная сила заключается в самом пациенте.

Прекрасное здоровье и возможность наслаждаться всеми благами жизни, которая дана здоровым людям, не совместимы с открытым пренебрежением основными законами здоровья. Необходимо что бы ваши мысли и поступки соответствовали друг другу.

По замыслу Природы все люди должны быть абсолютно здоровыми. Наши недомогания и плохое самочувствие является результатом того, что мы не сумели направить наши мысли на достижение здоровья и вести здоровый образ жизни.

В качестве первого шага нужно научиться правильно, представлять себе идеально здоровье. На втором этапе следует научиться правильно есть, пить, дышать и спать. Когда вы пройдете, эти два этапа вы наверняка выздоровеете и в дальнейшем всегда будите оставаться в прекрасной форме.
Чтобы создать определенный настрой, который поможет вам стать здоровыми, важны два момента: во-первых, обретите здоровье с помощью веры в него и, во-вторых, отделите себя мысленно от болезни и установите внутреннюю связь со всем, что олицетворяет здоровье и хорошее самочувствие.

Находящиеся внутри вас природные резервы здоровья вполне достаточны для преодоления всех унаследованных неверных представлений. Если вы научитесь управлять своими мыслями так, чтобы концентрировать их только на здоровье, и если вы будите сознательно поступать так, чтобы поступки соответствовали здоровому образу жизни, то хорошее самочувствие вам наверняка будет обеспечено.


Поверьте в свое здоровье.

Источник здоровья приводится в действие верой или убеждением, ничего иное не может привести его в действие, и только вера помогает вам отождествлять себя с образом здорового человека и разорвать все связи с болезнью. Вы будите продолжать думать о болезни до тех пор, пока не обретете веру в здоровье. Без веры вы будите сомневаться, а сомневаясь, вы будите испытывать страх; испытывая страх, тем самым вы образуете связь между своим мысленным образом и тем, чего вы опасаетесь. Если вы боитесь болезни, вы будите думать о себе в связи с этой болезнью, что, в свою очередь послужит толчком к реальному возникновению болезни.

Исцеляет не просто вера, а убеждение в действенности этой веры применительно к вам лично.

Как только вас посетит мысль о болезни, сразу же думайте о здоровье и поблагодарите Бога за свое идеальное здоровье. Делайте это так, чтобы в вашем сознании не оставалось места мыслям о болезни.

Все во вселенной желает, чтобы вы были здоровы; вам абсолютно нечего преодолевать, кроме своей собственной привычки постоянно думать о болезни, а преодолеть ее вы сможете, если выработаете в себе определенный настрой на здоровье.

Когда и что следует есть.

Нельзя создать идеально здоровый организм одними лишь мысленными усилиями или влиянием на подсознание и непроизвольные функции. Некоторые действия, более или менее произвольные, имеют прямое и непосредственное отношение к продолжению - к ним относится питание, утоление жажды, дыхание и сон. Независимо от того, что вы думаете, по этому поводу или как вы к этому относитесь, вы не можете жить без еды, питья, дыхания и сна. Более того, нельзя хорошо себя чувствовать, если вы едите, пьете, дышите и спите, не согласуя эти действия с природой. Вот почему жизненно важно научиться правильному выполнению этих функций.

Пища приносит пользу только тогда, когда она необходима, когда в организме есть необходимая энергия на ее переваривание и усвоение; именно в этих случаях подсознание дает вам знать об этом чувством голода.

Ешьте только тогда, когда вы голодны, и никогда не ешьте не испытывая чувства голода.

В вопросе, чем питаться, вам следует руководствоваться здоровым смыслом, который подскажет вам, что люди, проживающие в той или иной климатической зоне, должны удовлетворяться теми естественными продуктами, которые ей свойственны.

Ни в коем случае не думайте о том, что следует и чего не следует, есть; ешьте то, что стоит на столе, выбирая то, что вам больше по вкусу. Другими словами, ешьте все, что вам хочется.

Если вы будите питаться правильно, вы достигните великолепных результатов.