УСТОЙЧИВОСТЬ ПОВЕДЕНЧЕСКИХ ИЗМЕНЕНИЙ

Никакие интервенции не приведут к результатам, если, согласно законам поведенческой психологии, не будут постоянными и стабильными, не будут мгновенно подкрепляться. Устойчивость – одна из глобальных проблем интервенций. И кто из нас с понедельника не решал делать зарядку, учить английский и совершать массу полезных и нужных дел. И нас хватало на 2-3 дня, максимум – на неделю. Проблема в том, что вся биология основана на гедонизме или мгновенном подкреплении удовольствием, или инициацией страдания, например, голодом или холодом. Поэтому планирование интервенций должно опираться на:

• Мгновенное подкрепление каждого поведенческого шага удовольствием или другим рефлексом, использование «эффекта Примака»
• Созданием «навязчивой установки» по Узнадзе постоянно осуществлять новое действие
• Разработка непротиворечивого «третьего пути», вплетающего новое поведение естественным образом в структуру личности и социальную микроэкологию.

Обстоятельства контроля веса.

Хотя пытаются контролировать вес очень многие, немногие контролируют обстоятельства потери веса. В них включаются боди-масс индекс, пол, профессиональный статус, обстоятельства окружения, психологические факторы, мотивация, индивидуальные представления и многое другое. Устойчивость в потере веса, как показали исследователи, связана с поведением, осознаваемым как причина и решение проблемы лишнего веса (Ogden,2000) (51).

Таким образом, большое количество демографических, психологических и структуральных факторов участвует в регуляции поведения, включая мотивацию, навыки и метакогниции.