Глава 5. УПРАЖНЕНИЯ АУТОПСИХОТЕРАПИИ

Краткая характеристика.

Упражнения - это лечебно-профилактические средства аутопсихотерапии, занимающие центральную область в трехкомпонентной системе психотерапевтической самопомощи (по уровню сложности структуры и овладению техникой их применения см. 4, общие сведения).

Упражнения применяются самостоятельно и в составе методов аутопсихотерапии.

Как и индивидуальный психотерапевтический комплекс, упражнения представляют собой синтезированное средство АП, и чаще всего, состоят из 2-4 взаимосвязанных психотерапевтических приемов.

В отличие от ИПК, аутопсихотерапевтические упражнения:

- разрабатывают психотерапевты в соответствии с научно обоснованными представлениями о возможностях их психотерапевтического самовоздействия и предлагают их применять на основе полученных данных об их эффективности;
- сведения об их особенностях, структуре и технике освоения авторы описывают в профессиональных или научно-популярных изданиях;
- упражнения чаще всего применяются не с профилактической целью, а для поддержания результатов гетеропсихотерапии;
- для овладения умением их применять зачастую необходимо несколько самотренировочных занятий;
- инструкции по применению упражнений аутопсихотерапии не предусматривают их коррекцию с учетом индивидуально-психологических особенностей;
- выполняются упражнения преимущественно в течение короткого периода и чаще в виде сеанса (в силу ограниченного объема книги описано чрезвычайно малое количество упражнений, отдано предпочтение тем, которые не только характеризуют особенности современных направлений психотерапии, но и подтверждена целесообразность их применения практикой наших пациентов и слушателей курсов АП).

Классификация.

Разделение упражнений соответственно принципам систематизации психотерапевтических приемов на 3 группы не представляется возможным вследствие того, что упражнения, в основном, оказывают сочетанное психотерапевтическое воздействие.

Все описанные упражнения мы условно подразделили на две группы - на когнитивно-поведенческие и эмоционально-поведенческие.
При их дифференциации мы исходили из представления подавляющего большинства психотерапевтов, что конечная цель лечебно-поддерживающей аутопсихотерапии - устранение или уменьшение неадекватных проявлений поведения с помощью когнитивных и эмоциональных средств психотерапевтического самовоздействия.

В литературе описано огромное количество аутопсихотерапевтических упражне-ний,создан-ных психотерапевтами. .К примеру только визуальных -«свыше тысячи в англоязычных .публикациях»(Э. Голизек ). Нам представляется, что количество упражнений АП значительно больше, так как имеется немало средств аутопсихотерапевтического воздействия, являющихся по структуре и выполняемых ими задач,- упражнениями. Однако, авторы этих средств называют их “методиками” (очевидно, из намерения подчеркнуть оригинальность своих рекомендаций по технике обучения, либо обратить внимание коллег на то, что они не претендуют на отнесение их варианта аутопсихотерапии к “методам”).